孩子近來胃口不好,飯也不好好吃,一頓飯要吃上很長時(shí)間,幾天下來就掉膘了,整個(gè)人都沒精神。帶孩子去醫(yī)院檢查才知道原來是脾胃失調(diào),平常通過飲食調(diào)理調(diào)理就可恢復(fù)。那小孩子健脾食療方法都有哪些呢?
在介紹小孩子健脾食療方法之前,家長們一定要了解“脾”對孩子身體的重要性。脾可謂身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”,負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水,消化成營養(yǎng)物質(zhì)后,運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位,進(jìn)行吸收,滿足身體的需求。
而兒童很重要的一個(gè)生理特點(diǎn)就是“脾常不足”,孩子的脾胃尚未發(fā)育完全,會(huì)產(chǎn)生多種消化吸收問題。營養(yǎng)物質(zhì)吸收不好,易導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn),從而使免疫力降低,無法抵擋疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力,健脾非常關(guān)鍵。
而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”,此時(shí)注意調(diào)理孩子的脾胃,讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn),才是孩子健康成長的保證。為了寶寶健康成長,家長們要抓住孩子的“健脾黃金期”,給他們科學(xué)地調(diào)理脾胃。
小孩子健脾,可采用以下食療方法:
1.小米山藥粥
材料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。
功效:健脾止瀉,消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱,消化不良。
2.土豆粥
材料:土豆100克,大米100克。
做法:土豆去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米共煮成粥。
功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
3.牛奶粥
原料:大米100克,牛奶500克。
做法:大米淘洗干凈,加水旺火燒開后,改用小火煮成粥時(shí),倒入牛奶攪勻,繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。
功效:補(bǔ)益氣津,養(yǎng)胃生肌。
當(dāng)然,除了食療方法外,也可以選擇藥物調(diào)理。但注意要針對根本病因“脾虛”進(jìn)行專業(yè)而有針對性地“健脾”調(diào)理,還要注意兼顧長期服用的安全性和孩子接受度,盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物。
而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯(cuò)的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠可以從根源調(diào)脾胃,讓孩子消化好,吃飯香。
7味中草藥,既是食物也是藥物,天然,安全,無副作用,療程健脾更放心。成分中的大棗、山藥,健脾益氣,保證脾胃健運(yùn);白扁豆、薏苡仁健脾化濕,保證水液代謝正常,從而調(diào)理脾胃虛弱問題。
并且,丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣,酸酸甜甜,味道很好,孩子愛吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝膠服用方法多,可以當(dāng)零食吃,也可以和很多輔食一塊搭配著吃,再也不用擔(dān)心喂藥難了。
以上就是小孩子健脾食療方法,你學(xué)會(huì)了嗎?對于脾胃虛弱的孩子,家長一定要重視孩子的營養(yǎng)均衡,要多吃一些清淡容易消化的食物,不可以食用一些寒涼性的食物,否則會(huì)導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。