夏天到了，好多人都出現(xiàn)了不同程度的拉稀癥狀，有的時(shí)候甚至?xí)绊懙焦ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，而且拉稀的感覺真的非常難受。那么吃什么可以緩解拉稀呢？下面就為大家做一個(gè)簡(jiǎn)單介紹。

腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體進(jìn)入胃腸道，通過腸道對(duì)水分的吸收，最終糞便中水分僅約100～200ml。若進(jìn)入結(jié)腸的液體量超過結(jié)腸的吸收能力或（和）結(jié)腸的吸收容量減少，就會(huì)導(dǎo)致糞便中水分排出量增加，便產(chǎn)生腹瀉。臨床上按病程長(zhǎng)短，將腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)，大多系感染引起。慢性腹瀉指病程在兩個(gè)月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉，發(fā)病原因更為復(fù)雜，可為感染性或非感染性因素所致。

腹瀉的原因

1、飲食不當(dāng)是導(dǎo)致經(jīng)常拉肚子的原因之一。如果一個(gè)人吃的太多了、吃的太油膩了、吃的食物太冰冷了、太頻繁的嘗試新產(chǎn)品了，又或者是吃了腐爛了的、變質(zhì)了的、過期了的、產(chǎn)生了細(xì)菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，這是因?yàn)槿说哪c胃受到了刺激。

2、外部刺激會(huì)導(dǎo)致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天氣過熱的刺激、自己的精神緊張或者是情緒不佳，又或者是受到了驚嚇的話，很有可能會(huì)因?yàn)樾睦矸矫娴囊恍┮蛩囟鴮?dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況。

3、食物過敏引起的腹瀉。如果腸胃本身就比較敏感，對(duì)一些特定的食物會(huì)產(chǎn)生過敏的反應(yīng)，那么吃了這類的食物就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。所以說，每一個(gè)人都要充分的了解自己的身體，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的東西就不要吃，否則受傷害的還是自己。

4、不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致拉肚子。如果經(jīng)常性的暴飲暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、經(jīng)常性的喝酒的話，那也很有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。暴飲暴食本身就是一個(gè)不好的飲食習(xí)慣，對(duì)自己的胃部會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，在這樣的情況下，出現(xiàn)拉肚子的情況也是很正常的。

吃什么可以緩解拉稀

1、姜茶

姜茶對(duì)于腹瀉的環(huán)境也有一定的作用，尤其是對(duì)于腹會(huì)隱隱作痛，這種癥狀的話可以適量的去使用一些姜茶，可以把綠茶和一些生姜放到一起，用開水蒸?？梢宰鳛椴枞ズ?。

2、胡蘿卜湯

胡蘿卜湯也是有一定作用的，因?yàn)楹}卜它也是含有堿性的成分，而且果膠成分比較多，對(duì)于大便的成形和吸附細(xì)菌有一定的功效，所以在腹瀉的時(shí)候可以適量的去煮一些胡蘿卜湯來幫助緩解，把新鮮的胡蘿卜洗干凈，然后把它連皮切成小塊，放入到鍋內(nèi)，加入一些水煎服，把他的渣去掉，然后喝它的汁。

3、煮蘋果

煮蘋果是一種比較常見的方法，因?yàn)樘O果當(dāng)中含有的堿性成分比較多，而且含有果膠和鞣酸，這些省成分對(duì)于人體來說有著比較好的收斂和止瀉的作用，可以把蘋果洗干凈，把它切碎，然后把核扔掉，加入一些水和少量的食鹽。

4、藥物治療

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通過上述吃什么可以緩解拉稀的簡(jiǎn)單介紹，相信大家已經(jīng)有所了解。建議大家拉稀時(shí)可以試試上面的方法，必要時(shí)應(yīng)該選擇藥物治療。