有些人到了秋冬季節(jié)就容易手腳冰涼，大部分的人都不會(huì)太在意，覺(jué)得可能是自己穿的少的原因，其實(shí)手腳冰涼也預(yù)示著身體出現(xiàn)了問(wèn)題，不能忽視。因此平時(shí)生活中做好防治工作就非常重要了，那么，如何有效預(yù)防手腳冰涼?下面通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

首先，來(lái)看看手腳冰涼是怎么回事

手腳冰涼的最常見(jiàn)原因就是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺(jué)發(fā)冷。愛(ài)吃涼東西都是濕氣的罪魁禍?zhǔn)?。女性朋友更?yīng)該注意，無(wú)論是在夏天是什么季節(jié)，都應(yīng)該控制少攝入冰涼的食物，我們生活中也有食物是屬于寒性食物!

按照中醫(yī)學(xué)的陰陽(yáng)理論，陰有無(wú)限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱，氣屬陽(yáng)，所以稱陽(yáng)氣，合稱陽(yáng)氣。腎精屬，之中又可再分陰陽(yáng)，其中又可分為中之陽(yáng)精和中之。中之陽(yáng)精虧虛時(shí)，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀表現(xiàn)，中之虧虛時(shí)有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴、失眠多夢(mèng)等癥狀表現(xiàn)。中之陽(yáng)精虧虛時(shí)多與腎陽(yáng)虛關(guān)系密切，中之虧虛時(shí)多與腎陰虛關(guān)系密切。所以腎陽(yáng)虛時(shí)除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀，腎陰虛時(shí)除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥等癥狀。

我們平時(shí)生活中可以觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說(shuō)的陽(yáng)虛癥狀，如果有的話就要引起重視了，積極溫陽(yáng)補(bǔ)腎是關(guān)鍵。

龜鹿藥業(yè)鹿角膠，滋補(bǔ)新選擇!

龜鹿藥業(yè)鹿角膠主要成分為鹿角，輔料為黃酒、冰糖和豆油。具有溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因?yàn)樗莻鞒星甑膭?dòng)物藥精華、補(bǔ)腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨(dú)一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實(shí)際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動(dòng)物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強(qiáng)，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話說(shuō)“人非草木孰能無(wú)情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

另外鹿角是由鹿茸生長(zhǎng)而來(lái)，擁有極高的藥用價(jià)值，具有壯陽(yáng)益精的作用；功效方向以溫陽(yáng)為主，而龜鹿藥業(yè)源自鹿角膠、龜甲膠原產(chǎn)地和道地產(chǎn)區(qū)，標(biāo)準(zhǔn)高、質(zhì)量好，所以溫陽(yáng)補(bǔ)腎可以選擇龜鹿藥業(yè)的鹿角膠。

那么，如何有效預(yù)防手腳冰涼

1、堅(jiān)持泡腳：在冬天泡腳是很好的養(yǎng)生方式，不但有利于血液循環(huán)還能有助于睡眠，增強(qiáng)抵抗力。如果在泡腳的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┠_部按摩效果會(huì)更好哦。

2、堅(jiān)持按摩穴位：有時(shí)間時(shí)搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。平時(shí)可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)。

3、常吃溫補(bǔ)食物：如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷。

關(guān)于“如何有效預(yù)防手腳冰涼”這一問(wèn)題的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。陽(yáng)虛體質(zhì)的人最容易畏寒，因此平時(shí)生活中我們要注意保暖，另外多吃一些溫補(bǔ)的食物能夠緩解手腳冰涼癥狀哦。