食用過多含嘌呤高的食物就容易患有痛風(fēng)，而痛風(fēng)最明顯的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，因此大家也都比較關(guān)心，如何緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛吃什么有效果這一問題，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。

你了解痛風(fēng)嗎？

誘發(fā)痛風(fēng)的原因主要為生活作息不規(guī)律、飲食不合理，許多白領(lǐng)、高管因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間間的工作壓力，幾乎每天都在加班，這就間接導(dǎo)致生活飲食習(xí)慣極不規(guī)律，早飯不吃、晚上加餐，這種作息是非常不科學(xué)的，尤其是動(dòng)物性高嘌呤的食物更是在辦公室一族當(dāng)中常常出現(xiàn)，包括有海鮮、內(nèi)臟、大量攝取紅肉類及高湯等等，既是白領(lǐng)們的最愛，同時(shí)也是痛風(fēng)病的危險(xiǎn)食物。有時(shí)燒烤、火鍋吃到飽等高熱量料理方式，更加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外，喝酒時(shí)在代謝過程中，會(huì)產(chǎn)生乳酸干擾尿酸排出，且人們普遍愛喝的啤酒當(dāng)中，酵母更容易增加尿酸值。

除此之外，運(yùn)動(dòng)量的缺失也給了痛風(fēng)可乘之機(jī)，大多數(shù)的肥胖都是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)量引起的，體重一旦超標(biāo)，各種指標(biāo)就會(huì)攀升，身上脂肪過多也是痛風(fēng)的高危險(xiǎn)因素，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風(fēng)的幾率高2-3倍。因此體重超標(biāo)，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如上班族吃早點(diǎn)時(shí)，建議用低糖或無糖的高纖豆?jié){取代。午餐盡量高蔬菜攝取量，并以魚肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。

中醫(yī)解讀痛風(fēng)

中醫(yī)學(xué)中亦有“痛風(fēng)”病名，且歷代醫(yī)家有所論述。元·朱丹溪《格致余論》就曾列痛風(fēng)專篇，云;“痛風(fēng)者，大率因血受熱已自沸騰，其后或涉水或立濕地. . . 寒涼外搏，熱血得寒，汗?jié)崮郎?，所以作痛，夜則痛甚，行于也?！泵鳌埦霸馈毒霸廊珪つ_氣》中認(rèn)為，外是陰寒水濕，今濕邪襲肉筋脈;內(nèi)由平素肥甘過度，濕塞下焦;寒與濕邪相結(jié)郁而化熱，停留肌膚... 病變部位紅腫潮熱，久則骨蝕。清·林佩琴《類癥治裁》：“痛風(fēng)，痛痹之一癥也，... 初因風(fēng)寒濕郁痹陰分，久則化熱致痛，至夜更劇?！蓖达L(fēng)在中醫(yī)里屬“痹證”范疇,與歷節(jié)比較,病因病機(jī)相同,所以治療相通。

當(dāng)寒濕天氣時(shí)痛風(fēng)癥狀會(huì)加劇，那么就是外邪侵襲所致。外邪留滯肌肉關(guān)節(jié)致氣血不暢，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛，久則可致氣血虧損。

那么如何緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛吃什么有效果？

中醫(yī)治療痛風(fēng)，以祛邪，散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為主。所以在這里推薦服用同仁堂國(guó)公酒，國(guó)公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

溫馨提醒：痛風(fēng)分急性發(fā)作期和間歇期，而急性發(fā)作期不建議使用國(guó)公酒哦。

以上便是“如何緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛吃什么有效果”的相關(guān)信息，患有痛風(fēng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛除了積極治療以外，預(yù)防也是不可少的。對(duì)于痛風(fēng)患者來說首先就是改掉不良飲食習(xí)慣，另外平時(shí)要做好保暖措施。