慢性咳嗽雖說不是什么非常嚴(yán)重的疾病，但是帶給患者的傷害確實(shí)不容小覷的，這樣的傷害可以滲透到患者的正常生活和工作當(dāng)中，所以及時的治療就很關(guān)鍵了。而對于健康人來說，為了免受慢性咳嗽的折磨，如何預(yù)防慢性咳嗽的到來就是重中之重了，下面我們就來說說慢性咳嗽的預(yù)防吧。

通常某些疾病會有咳嗽的表現(xiàn)，而咳嗽的發(fā)生是為了將呼吸道內(nèi)的異物或者分泌物排出體外，所以咳嗽被當(dāng)作是人體的防御性反射，其發(fā)生有利于疾病的康復(fù)。但如果咳嗽一直存在，由急性轉(zhuǎn)為慢性，便會對患者的工作、生活造成嚴(yán)重的不良影響。慢性咳嗽是基層醫(yī)生經(jīng)常遇到的病癥，其產(chǎn)生的疾病因素有很多，包括咳嗽變異性哮喘、胃-食管反流性咳嗽、上氣道咳嗽綜合征等，病程往往會持續(xù)數(shù)周不緩解，而大家需要知道的是多數(shù)慢性咳嗽與感染無關(guān)，應(yīng)明確原因針對性治療，避免濫用抗菌藥物。

如何預(yù)防慢性咳嗽？

注意飲食調(diào)節(jié)

俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

加強(qiáng)體育鍛煉

無論你是緩解期的咳嗽患者還是健康的人群，都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，堅(jiān)持運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，以改善體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。 尤其注重戶外活動，堅(jiān)持下去可以提高呼吸道黏膜抵抗冷空氣的能力。

保持居室適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯，保持室內(nèi)一定濕度并不困難，氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水即可。

避免接觸不良因素

吸煙的患者最好，一定要吸煙的必須遠(yuǎn)離孩子，尤其不要在孩子的居室吸煙；針對患者慢性咳嗽的誘因，要避免接觸易引起過敏的塵螨、花粉、真菌、皮毛、食物、藥物等。

慢性咳嗽擾人休 連花清咳解你憂

 通常情況下咳嗽能夠起到清肺化痰的作用，而慢性咳嗽的出現(xiàn)帶給人的傷害就很大了，由上文可知，慢性咳嗽多與疾病因素相關(guān)，比如咳嗽變異性哮喘、胃-食管反流性咳嗽、上氣道咳嗽綜合征等都是比較頑固的疾病，讓人很是頭痛，由于慢性咳嗽不僅使得很多人夜間睡眠不好，而且其很頑固不容易徹底治愈，而中成藥連花清咳片可有效止咳。

連花清咳片是集合了醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》的清金化痰湯兩個經(jīng)典方的現(xiàn)代中成藥，所以兼具了辛涼宣泄，清肺平喘以及清肺化痰的功效，并且連花清咳片還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗(yàn)，全方配伍，具有“宣肺泄熱，化痰止咳”的功效。

同時現(xiàn)代研究也表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰。

所以，針對于如何預(yù)防慢性咳嗽你還只是單純的抗感染嗎？通過本文的內(nèi)容便知道，慢性咳嗽的病因有很多，多數(shù)情況下跟感染無關(guān)，所以這就是為什么你使用了很長時間的抗生素咳嗽依然沒有緩解的原因。而在慢性咳嗽還沒有發(fā)生之時，做好預(yù)防也是我們必須要做的工作，希望上面提到的預(yù)防方法能夠幫助到大家。