網(wǎng)絡(luò)一直流傳著有關(guān)與前蘇聯(lián)做得一個實(shí)驗(yàn)：睡眠剝奪。他們將五名罪犯關(guān)在一個密閉透明的房間里，然后釋放尼古拉耶夫氣體（這種氣體會讓人進(jìn)入長時間的亢奮狀態(tài)，不知疲憊），使他們長期保持清醒狀態(tài)，結(jié)果五名罪犯變得神志不清，擁有極強(qiáng)的攻擊力，比兇猛的野獸還要可怕。雖然實(shí)驗(yàn)的真假性不能夠確定，但也從側(cè)面反映出睡眠對人的重要性。所以，如果長期睡眠不好，失眠嚴(yán)重，一定要及時就診，遵醫(yī)囑接受治療。那失眠吃什么藥比較好呢？

大家都知道睡眠是很重要的。這是為什么，睡眠對人究竟有什么益處，接下來小編就帶大家了解下吧。

1、消除疲勞，恢復(fù)體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡覺期間胃腸道及其有關(guān)臟器會合成并制體能量物質(zhì)以供第二天的活動。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。

2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力：睡眠充足的話，人就精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是因?yàn)榇竽X在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存。

3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體：睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利于疾病的康復(fù)。

4、延緩衰老，促進(jìn)長壽：近段時間來，許多調(diào)查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。

5、有利于皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。

睡眠對人的好處主要就是以上這些方面了。若長時間的睡不好覺，出現(xiàn)失眠情況，就可能導(dǎo)致注意力渙散，記憶力下降，甚至帶來焦慮、抑郁等疾病。所以，一定要注意自己的睡眠質(zhì)量，該吃藥的時候就吃藥，盡量不要讓情況惡化。那失眠什么藥比較好呢？

阿美寧可以為失眠人群提供一個選擇。它通過獨(dú)特的褪黑素受體激動作用，起到調(diào)節(jié)生物節(jié)律的作用，從而改善睡眠和患者的日間功能。而且阿美寧可以同苯二氮卓類聯(lián)用，大概兩周的時間，患者入睡改善后逐漸減少苯二氮卓類藥物服用至停止服用本類藥物而用阿美寧維持。因?yàn)槠浒踩院蜔o成癮性是苯二氮卓類不具備的，尤其對于日間功能的改善效果。

失眠吃什么藥比較好，想必大家應(yīng)該已經(jīng)有答案了。在當(dāng)今巨大的生活和工作壓力下，睡得好很是不易。面對失眠，人們也要學(xué)著放平心態(tài)，可以關(guān)注心晴研究所微信公眾號，了解更多有關(guān)睡眠問題的科普知識，或利用”心晴樹洞”這個版塊，講述自己對抗失眠的故事，得到專業(yè)醫(yī)生的幫助，為你排憂解難，擁抱陽光。