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老年人起夜多睡不好怎么辦

日期:2021-10-22 17:43:16

老人普遍睡眠不好,最為常見的就是起夜多導(dǎo)致想要再睡就很難了,而這也導(dǎo)致了白天精神差,長期如此還會影響到身體健康。所以對于老人來說改善睡眠是非常重要的,那么,老年人起夜多睡不好怎么辦?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

老年人起夜多睡不好怎么辦

老年人為啥總是起夜多睡不好?

很多老年都不明白為什么上了年紀(jì)就總是睡不好,其實這和身體機能、大腦逐漸衰退有很大關(guān)系。另外起夜多一般是因長期用藥、慢病或膀胱衰退等原因有關(guān)。關(guān)于老人睡不好除了起夜多以外,還存在深度睡眠減少的情況,而且這種深度睡眠會一年比一年少。另外還有晝夜節(jié)律改變,也就是白天閑著沒事就想睡覺,到了晚上該睡覺的時間反而睡不著了,這就會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。

當(dāng)出現(xiàn)了上述所說的情況時就要引起重視了,這是典型的睡眠障礙。很多人會覺得是正常現(xiàn)象,其實這是錯誤的觀念,老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤觀念是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實所謂的睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量,也就是上述所說的一些典型表現(xiàn)。

當(dāng)出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差或者睡眠量不夠時,會給身體帶來嚴(yán)重后果。首先就是會給大腦造成極大損傷,和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。

老年人起夜多睡不好怎么辦

那么,老年人起夜多睡不好怎么辦?

老人睡不好一定要積極調(diào)理改善,說到助眠很多人都嘗試過安眠藥,可效果并不好。而且還具有一定的副作用,停藥后會繼續(xù)睡不好,所以并不建議服用。

想要改善睡眠可以試試陽光老人老來保,老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。

兩大特點讓中老年人睡得好、記性好

第一老來保對睡眠的改善:不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。第二老來保健腦,這也是對預(yù)防老年癡呆最重要的一點。老來保處方中的“聰明藥”:石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神,能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E,清除腦部自由基,促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝,增強腦活力及腦功能。

中老年人專用藥更受歡迎

中老年人由于各種細(xì)胞、器官、組織的結(jié)構(gòu)與功能隨著年齡的增長逐年老化,因而適應(yīng)力減退、抵抗力下降、發(fā)病率增加,因此用藥更需謹(jǐn)慎!中老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究,從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進(jìn)中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等。讓產(chǎn)品更適合于老年人群。

在包裝上也考慮到了用藥安全問題,“一次一窩”的獨特設(shè)計專利,讓老年人服藥時打開一窩便是一次量,并詳細(xì)標(biāo)注服藥時間,這種專利設(shè)計大大降低老年人的服藥風(fēng)險,同時又和其他藥品區(qū)分開,讓老年人享受安全的用藥服務(wù)。

老年人起夜多睡不好怎么辦

不僅如此,“百善藥業(yè)·陽光老人品牌 入選新華社民族品牌工程·產(chǎn)業(yè)新銳行動”。

關(guān)于老年人起夜多睡不好怎么辦這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。老年人睡不好可得引起重視,長期的睡眠障礙會讓老人身體越來越差。

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