大腿肌肉酸痛相信大家都經(jīng)歷過，一般不經(jīng)常運動的人在劇烈運動后第二天就會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。另外，如果感冒發(fā)燒后也有可能會出現(xiàn)這種情況。由于大腿肌肉酸痛會讓人坐臥不安，所以很多人想具體了解大腿肌肉酸痛的原因是什么，以便更快的找到治療的方法。下面就一起來尋找答案吧。

大腿肌肉酸痛原因是什么

一、劇烈運動

當(dāng)人體在劇烈運動時，分為有氧呼吸和無氧呼吸(也就是供氧消耗大于供給)，無氧呼吸產(chǎn)生的產(chǎn)物就是乳酸，而乳酸顯酸性，人體對乳酸吸收且相對緩慢，大部分就會遺留在體內(nèi)，故肌肉會感覺酸痛。特別是在人體長時間沒有運動或者運動量陡然增大，也是導(dǎo)致肌肉酸痛的具體原因。

二、感冒發(fā)燒

感冒發(fā)燒后因為體溫升高，肌細(xì)胞的破壞，肌肉細(xì)胞的破壞就會導(dǎo)致出現(xiàn)乳酸及乳酸脫氫酶升高，其中乳酸升高不能及時通過血液循環(huán)從微循環(huán)帶出，就會導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的表現(xiàn)。

大腿肌肉酸痛怎么緩解

1、適量休息。

休息能減緩肌肉痛的現(xiàn)象，并可促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，運動之后多休息，有利于緩解疲勞。

2、伸緩運動。

在休息時，不要忘了對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運動。

3、適量按摩。

對肌肉痛的部位進(jìn)行按摩促進(jìn)其血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痛的程度。

4、熱敷。

用熱毛巾在肌肉痛的部位進(jìn)行熱敷也能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛。

5、喝姜湯水。

對于感冒發(fā)燒引起大腿肌肉酸痛時，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙撬?，這樣能夠有效的祛除人體內(nèi)的寒氣，并且達(dá)到降低體溫的效果。

6、溫水擦浴。

當(dāng)人們發(fā)燒后，可以用溫水擦浴的方式，對身體進(jìn)行物理降溫，尤其是額頭、手心、腳心、前心后背的位置，可以適當(dāng)?shù)亩嗖翈妆?，在水分蒸發(fā)時帶走身體中的熱量，從而達(dá)到有效的降低體溫的作用。

7、及時服用感冒藥。

感冒、流感都是在體內(nèi)蘊(yùn)火的基礎(chǔ)上感受外邪引發(fā)的，所以感冒、流感患者內(nèi)火癥狀非常突出，表現(xiàn)為高熱、嗓子疼、周身酸痛等。

服用西藥治療感冒、流感的患者大都有過這樣的體會，吃藥后雖然可以很快地出汗退燒，但第二天體溫又升高了，而且肌肉酸痛的癥狀并無緩解，這是因為多數(shù)西藥的退熱成分都是對乙酰氨基酚，它是通過抑制人體體溫中樞發(fā)揮退燒作用的，不能肅清體內(nèi)存在的毒火，所以也不能從根本上退燒降熱。

中藥連花清瘟膠囊清瀉人體內(nèi)火的非常明顯，藥中的石膏、貫眾、銀花、連翹等，都可以內(nèi)清火熱，大黃更是清火的重劑，可以使體內(nèi)蘊(yùn)積的火毒從大便排出。發(fā)燒的內(nèi)在基礎(chǔ)消失了，體溫自然會下降，并且不會反彈，周身酸痛等內(nèi)火癥狀也就痊愈了。

中國中醫(yī)科學(xué)院、廣州醫(yī)學(xué)院呼吸疾病國家重點實驗室等多個科研機(jī)構(gòu)實驗證實，連花清瘟對甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒，以及引發(fā)普通感冒的副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。循證醫(yī)學(xué)研究也證實連花清瘟抗甲流H1N1病毒的效果與奧司他韋無差異，且退熱及緩解咳嗽、頭痛、乏力、肌肉酸痛等流感癥狀優(yōu)于奧司他韋。連花清瘟先后17次被列入各種流感推薦用藥，現(xiàn)已進(jìn)入美國FDA二期臨床試驗。

值得一提的是，連花清瘟膠囊除了既抗病毒又殺滅細(xì)菌外，還可以提高患者機(jī)體免疫力。該藥組方中含有生長于西藏耐高寒、耐缺氧的高原植物紅景天，紅景天具有增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，強(qiáng)身健體的作用。因此，連花清瘟膠囊可以增強(qiáng)感冒、流感患者的體質(zhì)，提高抗病康復(fù)能力，具體體現(xiàn)在可縮短患者病程，讓患者康復(fù)得更快。

以上是對大腿肌肉酸痛原因是什么的簡單介紹，相信大家都已經(jīng)知道了吧。當(dāng)大腿肌肉酸痛時一定要分清是感冒發(fā)燒導(dǎo)致的，還是劇烈運動導(dǎo)致的，這樣才能及時的消除酸痛的癥狀，更快的恢復(fù)健康。