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你知道改善睡眠吃什么藥嗎?
日期:2021-11-09 14:05:19
由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快、壓力增加、夜生活增多等生活方式的改變,人們的睡眠水平和睡眠質(zhì)量呈直線下降趨勢(shì)。那睡不好都會(huì)產(chǎn)生哪些危害呢?今天小編就來(lái)帶著大家了解一下,失眠的危害以及改善睡眠吃什么藥吧。
實(shí)際上,導(dǎo)致睡眠水平下降的因素有很多,心理因素是主要原因之一,長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過(guò)大都會(huì)影響睡眠。此外,身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等因素也可導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。而這已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題,常見(jiàn)危害有以下幾點(diǎn):
1、當(dāng)睡眠出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)很容易伴有注意力下降,記憶力不好,直接影響人們的認(rèn)知功能。
2、造成情緒容易急躁,與人相處時(shí)表現(xiàn)得特別沒(méi)有耐心,甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,因此睡眠直接影響人們的心理健康及情緒穩(wěn)定性。另外,睡眠的好壞與我們身體健康密切相關(guān)。
3、如果一個(gè)人長(zhǎng)期失眠或存在其他睡眠問(wèn)題,往往會(huì)引發(fā)血壓升高、肥胖、免疫力下降等軀體問(wèn)題,與慢性疾病緊密相關(guān)。
4、同時(shí)也有大量研究表明,長(zhǎng)期失眠或睡眠不足,出現(xiàn)白天困倦,嗜睡,容易造成各類事故的發(fā)生,嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和工作效率,甚至生命安全。
對(duì)于睡眠不好的問(wèn)題,首先應(yīng)該讓患者盡量的放松、不要緊張,調(diào)整作息時(shí)間。在睡前盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng);或觀看一些容易使大腦興奮或者恐怖的電影、書(shū)籍;也不要長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于游戲;不要飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲料??梢栽谒奥?tīng)一些輕音樂(lè)、飲一杯牛奶、泡泡腳等幫助更好的睡眠。
必要時(shí)患者也可以使用一些藥物治療,如含有褪黑素受體(MT1、MT2)激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑的阿戈美拉汀片。
作為類褪黑素藥物,阿戈美拉汀具有與褪黑素類似的調(diào)節(jié)睡眠和生理周期的作用,通過(guò)調(diào)節(jié)睡眠結(jié)構(gòu)及睡眠質(zhì)量來(lái)改善失眠、早醒等睡眠障礙,其催眠作用明顯,作用時(shí)間短(半衰期約為2 h),夜間臨睡前服用后,能有效恢復(fù)患者晝夜節(jié)律,顯著改善覺(jué)醒、行為完整性以及日間功能,從而不影響第二天狀態(tài)。
閱讀完上述內(nèi)容,相信大家對(duì)改善睡眠吃什么藥?已經(jīng)有所了解了。具體服用劑量還需遵循醫(yī)囑哦。除此之外,對(duì)于睡眠有問(wèn)題的小伙伴還可以關(guān)注微信公眾-心晴研究所,在這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源,專業(yè)的活動(dòng)會(huì)議視頻幫你舒緩情緒,管理睡眠,治愈暖心。
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