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腎陽不足怎么造成的?應(yīng)該怎么辦?

日期:2021-05-17 20:02:06

有著腎陽不足表現(xiàn)的男性朋友在當(dāng)今社會占有的比例還是很大的,這跟職場壓力大和生活負(fù)擔(dān)重?zé)o不有著很大的關(guān)系,那么腎陽不足的原因是什么?腎陽不足怎么造成的?應(yīng)該怎么辦?想要解決這個問題,就跟著小編一起往下看看吧。

腎陽不足怎么造成的?應(yīng)該怎么辦? 

腎陽不足怎么造成的?

第一:攝入的能量不夠

從中醫(yī)角度來看,人的身體是否健康可以通過氣血來判斷。如果人長時間飲食不合理,營養(yǎng)不均勻,身體需要的能量物質(zhì)沒有補充充足。因此,很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象,身體的各項功能就會下降,特別是免疫力,隨之而來的就是各種疾病,比如腎陽不足就是一種。

第二:作息不規(guī)律

現(xiàn)在的年輕人很多生活并不規(guī)律,一方面源于工作壓力太大,生活節(jié)奏太快;另外一方面很多年輕人缺乏注意身體的意識。經(jīng)常是熬夜到半夜,第二天還要早起上班,長時間如此,自然會出現(xiàn)腎陽不足的情況。

第三:缺乏運動

由于工作時間長,工作忙,大部分人已經(jīng)長時間不運動不鍛煉了,這樣身體的新陳代謝就會減慢。俗話說的好,生命在于運動,想要身體健康,一定要堅持運動,而且運動能夠提高身體機能以及免疫力,讓氣色變好起來。

腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰,多因素體陽虛,久病不愈,或年老體弱,下元虧損所致。腎陽虛損對腎的生理功能影響主要表現(xiàn)在:一是生殖機能減退而男子陽痿、早泄、精冷,女子宮寒不孕;二是水液代謝障礙,腎陽虛衰,氣化無權(quán),開合失度,則發(fā)為水腫,或尿頻、尿閉;三是水谷精微化生減弱,因命門火衰,不能溫煦脾陽,脾腎陽虛,則運化功能失職,可見下利清谷、五更泄瀉等。

找到了腎陽不足的原因,接下來就是如何解決的問題了。生活中,不僅要堅持鍛煉,合理飲食,注意休息,也建議大家服用一些調(diào)理腎陽不足的藥物,例如鎖陽固精丸就是不錯的選擇,它是一款中成藥,其主要作用是溫腎固精,對于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治果。

鎖陽固精丸的成分都是有很大藥用價值的中藥成分,例如巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香,可助鎖陽補腎助陽,固精止遺,山茱萸、牛膝可助熟地黃養(yǎng)血滋腎。芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥,功專斂澀,益腎固精。

腎陽不足怎么造成的?應(yīng)該怎么辦? 

腎陽不足應(yīng)該注意什么?

首先在飲食方面一定要注意,可以適當(dāng)吃黑豆,黑豆里面富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物歸腎經(jīng),黑豆味甘性平,可以解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰。羊肉屬于溫性食物,味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。還有山藥,它可以平補脾腎。山藥吃多了不會上火,適合溫補腎陽,腎虛者可長期食用。

其次,腎陽不足的人要注意保暖,特別是冬天的時候,更是要注意,每天晚上可以用熱水泡腳,有助于促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,這樣晚上睡覺的時候腳部不會那么冷。而且飲食方面也不要吃生冷的食物,特別是冬天。

另外,保持規(guī)律的作息時間,腎陽不足的人一定要注意休息,長時間熬夜、疲勞,這些都不利于恢復(fù)身體,反而會降低身體的抵抗力和免疫力,久而久之身體素質(zhì)會越來越下降。

腎陽不足怎么造成的?應(yīng)該怎么辦?就介紹完了,主要是上面所說的幾個因素造成的腎陽不足,當(dāng)然,補腎無論是男性還是女性都應(yīng)該重視起來,保護(hù)好自己的腎,才能有強健的身體去面對生活。

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