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老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多
日期:2021-10-22 17:45:48
人老了之后晚上睡覺就總是起夜,而且還是起夜次數(shù)非常多,這讓不少老人非常痛苦,因為頻繁的起夜導(dǎo)致想在睡著就很難了,所以大家都非常關(guān)心老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多的情況,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。
老人起夜次數(shù)多可不是個好事!
很多老人都覺得自己出現(xiàn)睡不好是正常情況,其實這是錯誤的想法。老人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種觀念,是大家對睡得好或者睡不好并不了解。
睡得好或者睡不好其實是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,人老了身體機能和大腦都在衰退,所以就容易睡不好。而其中比較典型的癥狀就是起夜多,其實也叫睡眠碎片化,這基本上都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱所導(dǎo)致的。其實除了起夜多,也存在睡眠深度減少,而且這種情況會一年不如一年。再就是晝夜節(jié)律改變,其實說白了就是白天總是昏昏欲睡,到了晚上該睡的時候反而睡不著,這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足,白天精神不好。
長期如此可不是個好事,大家要小心了。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會進一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。
那么,老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多?
不少老人都嘗試過安眠藥助眠,可發(fā)現(xiàn)這個藥并不能解決問題,只是為了睡著而睡,停藥就又睡不好了。而且是鎮(zhèn)靜劑也不敢總是吃,所以比較關(guān)注靠譜的助眠方法。
其實不妨試試陽光老人老來保,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。
另外還具有健腦作用,為大腦補血補氣,還通過促進全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用,尤其是在睡眠期間。
經(jīng)典方、專用藥更受歡迎
老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。
老來保是中老年專用藥,為什么要選擇專用藥呢?中老年人由于各種細胞、器官、組織的結(jié)構(gòu)與功能隨著年齡的增長逐年老化,因而適應(yīng)力減退、抵抗力下降、發(fā)病率增加,因此用藥更需謹(jǐn)慎!中老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究,從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等。在包裝上也考慮到了用藥安全問題,根據(jù)每個產(chǎn)品每次服用量,設(shè)計“藥品一次用量窩”,“一次一窩”,讓老年人不用記憶服藥數(shù)量,輕松服用。
不僅如此,“百善藥業(yè)·陽光老人品牌 入選新華社民族品牌工程·產(chǎn)業(yè)新銳行動”,大家可以了解更多關(guān)于百善藥業(yè)的內(nèi)容哦。
關(guān)于老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧??偸钦f不好讓人非常痛苦,就連年輕人都受不了就更不要說身體越來越不好的老人,所以改善睡眠一定要重視起來。
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