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中醫(yī)如何緩解入睡難
日期:2021-11-17 17:53:44
閉著眼總是胡思亂想,越想睡著反而越是感覺清醒,這種入睡難真的是太折磨人了。相信不少人出現(xiàn)過這種情況,其實(shí)這就是典型的失眠癥狀,長(zhǎng)期的入睡難會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,第二天精神狀態(tài)越來越差,所以大家都非常關(guān)心該如何快速入睡?中醫(yī)如何緩解入睡難?下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。
一起來看看中醫(yī)解釋入睡難
中醫(yī)認(rèn)為失眠屬于神志病的范疇。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、憂、恐)等相互交雜,相互影響而產(chǎn)生的疾病。中醫(yī)認(rèn)為:“五臟皆可不寐”,就是說,失眠與五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有關(guān)系,失眠可能是某一個(gè)或某幾個(gè)臟腑氣機(jī)失調(diào)造成的。
長(zhǎng)期入睡困難會(huì)影響身體健康,最為明顯的就是功能下降,通常表現(xiàn)為思維困難,腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后,很難勝任日常工作,更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績(jī)明顯下降。長(zhǎng)期失眠,不少病人談到自己的主觀體驗(yàn)時(shí)說:整個(gè)頭腦猶如一桶漿糊,這是長(zhǎng)期失眠的危害之一。所以出現(xiàn)了入睡難的癥狀,一定要積極調(diào)理。
中醫(yī)如何緩解入睡難?
脾胃虛弱、運(yùn)化不足、腎陰虧虛、水火不濟(jì),肝郁化火、心神被擾等臟腑失調(diào)導(dǎo)致的失眠入睡難,可服用棗椹安神口服液。
棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液,不僅能讓人入睡快、睡得深,改善多夢(mèng)癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒,改善食欲,這些都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會(huì)導(dǎo)致上火等副作用,適合長(zhǎng)期服用。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的創(chuàng)新中藥。適用人群也是非常廣泛,平時(shí)有睡眠不好的白領(lǐng)上班族,還有長(zhǎng)期失眠的老人、更年期女性,還有學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生群體,都適用。
另外失眠人群還可以吃一些柑橘,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。
還可以喝玫瑰花茶,玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、寧心安神的功效,將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
通過文章內(nèi)容對(duì)“中醫(yī)如何緩解入睡難 ”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。其實(shí)治療失眠的方法非常多,而中醫(yī)調(diào)理失眠更全面,并且都是用了天然的藥材和一些日常的食材對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生副作用,是不錯(cuò)的選擇。
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