更年期是中年向老年邁入的一個時期，女性更年期我們都知道，然而男性也有更年期你知道嗎？雖然說男性更年期的癥狀沒有女性那么明顯，但是也是需要調(diào)理的，那么男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理？一起來了解下吧。

從中醫(yī)對男女生理年齡階段來看，男人在這個年齡段屬于七八。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：男人七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。這個“天葵”有專家認(rèn)為類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性激素。

常見的更年期綜合征癥狀有：失眠健忘、頭暈耳鳴、心緒不寧、急躁易怒、疲倦乏力、絕經(jīng)、燥熱、盜汗、口干舌燥等。不過這些癥狀的輕重因人而異，有些人不明顯，有人卻飽受折磨。

男人更年期癥狀1、性能力下降

雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)減退、性活動減少、勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。

男人更年期癥狀2、失眠、體力差

隨著年齡增長，處于更年期的男性會出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動降低；容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

男人更年期癥狀3、經(jīng)常出汗、心悸

由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

男人更年期癥狀4、脾氣越來越大、更容易悲觀

處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象；易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況；甚至還會出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

男性更年期該如何調(diào)理呢？

淡菜燉肉：豬肉洗凈切成小塊焯炎備用，淡菜干焯水備用。將焯水后的豬肉、淡菜干放到鍋里，加入適量的水，放入姜片蓋上鍋蓋大火燒煮。水開后轉(zhuǎn)入中火，加入黃酒繼續(xù)燜煮約60分鐘，菜熟加入適量的味精及蔥花即可。

健本人參固本口服液：藥物調(diào)理男性更年期腎虛的癥狀會更有效，健本人參固本口服液是由人參固本丸和六味地黃丸組方衍生而來，在六味地黃丸基礎(chǔ)上，加入人參、生地黃、天冬和麥冬，對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善，同時也可針對改善更年期的相關(guān)癥狀。

男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理就介紹完了，對于更年期的男性同樣也不要過于擔(dān)心，更年期的癥狀通過一些方式是可以緩解的，生活中的一些方式都可以采用，比如多參加戶外活動，多與他人接觸，向他人敞開心扉，多溝通交流，情緒上的調(diào)理很重要，同時注意飲食和運(yùn)動，那么更年期階段會很快就過去的。