晚上睡覺時翻來覆去睡不著，睡著以后多夢，經(jīng)常半夜就會醒來，醒來后就再也睡不著了，白天，精神不振這樣的日子是中年女性的常事。不僅睡不著心煩，第二天的精神狀態(tài)也讓人難受不已，所以大家都比較關(guān)心失眠健忘的治療方法的。想擺脫失眠健忘找對方法才是關(guān)鍵，看看文章介紹的這個方法你滿意嗎?

老失眠健忘，你了解過是為什么嗎?

從醫(yī)學(xué)的角度來說，失眠是一種睡眠障礙，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足的狀態(tài)，包括入睡困難、睡眠淺、早醒、睡眠不足、質(zhì)量差等。

中醫(yī)認為情志不舒，肝郁化火，熱擾心神則不寐;憂愁思慮過度，傷脾而生痰熱，亦可擾動心神而致失眠;久病耗傷而致心脾兩虛，神明失養(yǎng)也是引起失眠的重要原因;若腎陰虛于下，不能收斂心陽，心火獨亢于上也是常見的失眠病因?，F(xiàn)代人面臨著學(xué)習(xí)、工作、生活等多方面的壓力，很多不良情緒無法及時排解、釋放，時間一久就成了失眠的罪魁禍首。

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮;六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！逼渲械奶旃?，指的是促進生長發(fā)育及生殖的物質(zhì)，相當于西醫(yī)所說的荷爾蒙。

中醫(yī)認為，女性以7年為一個生理周期，女孩子7歲時開始逐漸強盛，頭發(fā)變得濃密，到14歲時開始有月經(jīng)，這時就具備了生育能力。等到49歲時，女性的腎氣開始衰弱，月經(jīng)逐漸停止，此時也就即將進入老年期，開始衰老且不具備生育能力了。存在失眠健忘這一癥狀最多的年齡段在45~55歲群體，恰巧處在女性更年期。

中醫(yī)帶你了解什么是更年期

中醫(yī)認為，女子到了四十九歲，任脈虛萎，太沖脈氣血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月經(jīng)斷絕，所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素，腎虛天癸竭的過程加劇，或工作和生活的不同境遇以及來自外界的種種環(huán)境刺激等影響，一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段，使陰陽失去平衡，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)，因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱為圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征。

更年期綜合征的臨床表現(xiàn)復(fù)雜，對其癥狀及舌脈、體征進行分析歸納，再結(jié)合患者的年齡、體質(zhì)、境遇等情況，可歸納如下。

定位在腎

腎虛精虧，進而導(dǎo)致陰虛火旺，是其基本病理。也就是說，人體陰陽水火的動態(tài)平衡被打亂了。臨床所見烘熱、面赤、手足心熱、自汗盜汗、頭暈耳鳴、腰酸背痛、月經(jīng)紊亂、大便干結(jié)等，皆陰虛火旺之癥。當然，由于陰陽互根，陰虛精虧，亦可影響到腎陽而出現(xiàn)陰陽兩虛。

填補腎精，遠剛用柔

這是針對本病基本病機腎精虧乏而設(shè)的。腎惡燥，正因為腎精虧乏，所以藥宜柔潤，剛燥則有助火劫陰之弊。同仁堂坤寶丸就是不錯的調(diào)理方法，坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當歸、赤芍等。該方不僅加入補肝腎藥物還加入了補血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。 女貞子、枸杞、何首烏都是常見有效的滋補肝腎藥物。當歸、赤芍都具可活血除瘀。 知母具有滋陰清熱的效果，可緩解五心煩熱。酸棗仁對心神不寧具有不錯的功效。

其實對于失眠健忘的治療方法還是有很多的，不過重點是大家首先要清楚自己失眠健忘是什么原因?qū)е碌模缓笤俑鶕?jù)自己的情況進行治療。針對更年期導(dǎo)致的失眠健忘同仁堂坤寶丸調(diào)理效果不錯，大家可以試試哦。