身體健康對(duì)于我們每個(gè)人來說都是非常重要的,一旦出現(xiàn)不適癥狀,會(huì)影響正常工作和生活。平時(shí)比較常見的就是關(guān)節(jié)疼痛,這種疼痛最讓人難受,所以了解一下有哪些可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢還是很有必要的,下面通過文章內(nèi)容看看吧。
關(guān)節(jié)疼痛小心關(guān)節(jié)炎!
關(guān)節(jié)疼痛及壓痛是屬于患上關(guān)節(jié)炎的癥狀之一,關(guān)節(jié)炎的征兆開始時(shí)可能是輕度或中度的間斷性隱痛,休息時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn),但活動(dòng)后關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)加重。關(guān)節(jié)炎,也是一個(gè)西醫(yī)只能減緩疼痛,而無法根治的疾病,甚至也無法避免骨節(jié)繼續(xù)腫脹變形。
而中醫(yī)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎屬于痹證范疇,即痹阻不通,是指人體機(jī)表、經(jīng)絡(luò)感受風(fēng)、寒、濕邪,引起肢體關(guān)節(jié)和肌肉酸痛、屈伸不利等為主癥的一類病癥。當(dāng)天氣變化,氣溫下降時(shí),寒主收引、寒凝筋脈,經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行受阻,在關(guān)節(jié)處淤塞滯,“不通則痛”,關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)酸脹疼痛。中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎講究辨證論治,因風(fēng)寒濕邪所致的關(guān)節(jié)疼痛主要以散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)治療為主。
關(guān)節(jié)疼痛不妨試試同仁堂國(guó)公酒
國(guó)公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲,經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成,具有散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
國(guó)公酒也稱史國(guó)公浸酒,是明、清朝代的宮殿秘方,該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學(xué)浸泡制造而成,其氣味濃郁芳香,酒味渾厚甘美,常飲有益健康,實(shí)為我國(guó)聞名之良酒。
除了積極治療以外,有哪些可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢?
第一,多做戶外運(yùn)動(dòng),戶外陽(yáng)光充足,陽(yáng)光可促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防關(guān)節(jié)老化。
第二,漫步行走,關(guān)節(jié)疼痛的人行走會(huì)覺得困難,很多人不愿多走路,其實(shí)可以通過合理的緩慢行走,來鍛煉有傷痛的關(guān)節(jié)。
第三,粗鹽熱敷,可以及時(shí)有效的緩解疼痛,但熱敷時(shí)間要控制好,不易太長(zhǎng)。
第四,穴位按摩,膝蓋上有2個(gè)穴位名內(nèi)膝眼和外膝眼,找準(zhǔn)這2個(gè)穴位,用大拇指按壓或來回摩擦,力度要適中,腿部有壓力感為宜。
第五,避免風(fēng)寒濕涼,一定要根據(jù)天氣變化來適當(dāng)增減衣物,尤其是關(guān)節(jié)要注意保暖。還要防止身上被雨水淋濕,不易居住在過于潮濕的環(huán)境,不能穿濕的衣服和鞋襪。
對(duì)于預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢,通過上述的文章,想必大家都已經(jīng)有所了解了。在這里,小編還要提醒一下大家,天氣再熱也不要貪涼,不要吃冰涼食物或露胳膊腿。在關(guān)節(jié)的調(diào)養(yǎng)、恢復(fù)期間不要過度疲勞,以免前功盡棄,加重病情,運(yùn)動(dòng)和休息都要合理進(jìn)行。