糖尿病作為一種慢性代謝性疾病，目前并沒有辦法可以治愈，只能靠日常綜合治療來穩(wěn)定病情，對于糖尿病患者來說，最為有效的降血糖方法，就是遵循“五駕馬車”，達(dá)到綜合調(diào)理的目的。那下面就來了解一下降血糖的好方法吧！

1. 管好嘴：控制飲食，控制總熱量

   糖尿病人首先要控制好主食的量，注意粗細(xì)搭配，幫助延緩餐后血糖上升的速度。還要講究飲食營養(yǎng)均衡，控制主食的同時(shí)，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜以及其他各種顏色的蔬菜，保證食物的多樣化。避免高油高鹽高脂高糖的食物，少喝稀飯，特別是要盡量不吃高升糖指數(shù)的食物，比如糖果、甜品、奶酪等等。

2. 邁開腿：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)5-6次

   糖友們?nèi)绻胍笛牵稍诓秃笠恍r(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如快走、爬山、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)偏大的患者可選擇跳廣場舞、打太極拳等稍微輕松的運(yùn)動(dòng)，但注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)及空腹運(yùn)動(dòng)。

3. 學(xué)知識：動(dòng)員全家學(xué)習(xí)糖尿病知識

    糖尿病患者以及糖尿病患者的家屬，都應(yīng)該了解糖尿病的基礎(chǔ)知識，用藥知識等等，比如了解飲食原則、運(yùn)動(dòng)原則、糖尿病的由來、血糖監(jiān)測知識、并發(fā)癥預(yù)防等等。  這樣糖尿病患者才能掌握自我管理的技能，糖尿病患者家屬才能更好的督促糖友執(zhí)行控糖計(jì)劃，并且自己也能盡早預(yù)防糖尿病。

4. 測血糖：根據(jù)實(shí)際情況安排監(jiān)測次數(shù)

   糖尿病患者可以根據(jù)最近血糖的好壞來安排測血糖的次數(shù)，即血糖好的時(shí)候，可以少測一點(diǎn)，血糖不好的時(shí)候，就要勤快測血糖，同時(shí)做好血糖記錄。隨機(jī)觀察整個(gè)血糖水平。

5. 根據(jù)醫(yī)囑，服用降糖藥

    通過運(yùn)動(dòng)、飲食等方法不能控制好血糖的患者，就需要配合服用降糖藥。那糖友們不妨選用天然降糖藥物桑枝總生物堿片，它是中國首個(gè)原創(chuàng)降血糖天然藥物，不僅可以降低空腹以及餐后血糖，還兼具安全性適用于2型糖尿病，于2020年3月17日正式獲批，是我國近十多年來首個(gè)獲批的降血糖新藥。

   桑枝總生物堿片是由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷經(jīng)兩代科學(xué)家，通過借鑒古典經(jīng)驗(yàn)（《本草綱目》）與利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合的方式完成研制，也是全球首個(gè)植物有效組分降血糖藥物。

   作為降糖新藥的代表藥，桑枝總生物堿片其成分來源于天然桑枝，降血糖功能良好，突破了化藥成分單一的局限性，一改往日中藥降糖只起到輔助作用的觀念。在保證良好降糖水平的同時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生低血糖，安全性更高。此外，桑枝總生物堿片不僅在腸道發(fā)揮作用。還有保護(hù)胰島β細(xì)胞、改善胰島素抵抗、促進(jìn)GLP-1分泌等多重藥理作用，為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持

   綜上所述，糖尿病患者降血糖的好方法是需要飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、堅(jiān)持糖尿病知識學(xué)習(xí)、血糖監(jiān)測、保持心情愉悅、防治并發(fā)癥共同進(jìn)行，在必要的情況下，根據(jù)醫(yī)囑服用降糖藥或注射胰島素，只有通過綜合調(diào)理，才能夠保證血糖平穩(wěn)，控制病情的發(fā)展，延緩并發(fā)癥的到來。