腰腿疼痛算是我們生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象了，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、腰椎間盤(pán)突出、陰冷寒濕的冬季不注意保暖導(dǎo)致邪氣入體等，都可能讓人出現(xiàn)腰腿疼痛的情況。這種疼痛，不僅會(huì)影響患者的正?；顒?dòng)，忍痛還讓其感到心理痛苦。那么患者該如何緩解腰腿疼痛呢，生活中有什么可以治腰腿疼痛嗎？下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解下吧。

因?yàn)橐鹧忍弁吹脑虿煌?，患者的?yán)重程度不同，所以緩解方法也有所區(qū)別。

1.補(bǔ)充鈣元素

身體缺乏鈣元素的患者骨骼比較脆弱，而且容易腰腿酸痛，所以患者需要多喝牛奶、骨頭湯、魚(yú)湯等補(bǔ)充身體的微量元素。同時(shí)，為了促進(jìn)身體對(duì)于鈣元素的吸收，患者還要適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，接受太陽(yáng)光的照射。

2.及時(shí)活動(dòng)

如果一個(gè)人久坐或者久站，可能會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不暢而引發(fā)疼痛。面對(duì)這種情況，大家不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以通過(guò)躺下休息、起來(lái)行走等方式，改善血液循環(huán)和緩解肌肉緊張，從而改善疼痛。

3.腰椎牽引

對(duì)于腰椎間盤(pán)疾病發(fā)作導(dǎo)致的下肢麻木及疼痛，患者要積極到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，通過(guò)牽引治療的方式增加腰椎的間隙，還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)。

4.身體保暖

秋冬季節(jié)，天氣逐漸逐漸轉(zhuǎn)冷，如果我們平時(shí)沒(méi)有做好保暖工作，使身體收到寒濕邪氣侵襲，就容易出現(xiàn)腰腿疼痛。所以，平時(shí)大家需要注意身體保暖，穿上保暖衣、保暖褲，屋內(nèi)要有暖氣、空調(diào)、電熱毯等取暖設(shè)備。

5.服用藥酒

因風(fēng)寒濕氣入侵身體經(jīng)絡(luò)，這些濕氣在進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)停留在關(guān)節(jié)內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢，從而身體出現(xiàn)一系列異常癥狀，如腰腿酸痛、麻木、關(guān)節(jié)屈伸不利等，這就需要進(jìn)行散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的工作。患者服用同仁堂國(guó)公酒能夠見(jiàn)到比較好的效果。

國(guó)公酒也稱(chēng)史國(guó)公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方。相傳在明崇禎十七年冬，民間老中醫(yī)用一種藥酒成功治愈了兵部尚書(shū)史可法的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，后史可法如法炮制，治好了許多將士的風(fēng)濕頑疾。后人為了紀(jì)念史可法，便取名為史國(guó)公酒。到了清代光緒十一年，太醫(yī)院命同仁堂將其抄錄宮廷，改名為國(guó)公酒。

國(guó)公酒是將三十味優(yōu)質(zhì)地道藥材加入酒中，經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)的炮制工藝及現(xiàn)代化的生產(chǎn)工藝配制便成為藥酒。其主治功能是散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)，用于風(fēng)寒濕邪閉阻所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。該藥酒宜飯后口服，每日2次，一次10毫升。因此，經(jīng)常感到腰腿疼痛的患者，通過(guò)服用國(guó)公酒緩解癥狀不失為一個(gè)較好的選擇。

關(guān)于“腰腿疼痛怎么辦，生活中有什么可以治腰腿疼痛嗎”的內(nèi)容就是這些啦，患者可以根據(jù)自身情況，自行選用合適的方法哦。但小編在這里還是要提醒一下，腰腿疼痛這種癥狀大家一定重視起來(lái)，根據(jù)病因及時(shí)進(jìn)行有效的治療，并聽(tīng)從醫(yī)囑注意恢復(fù)期間的各種事項(xiàng)，定時(shí)復(fù)查。一定不要延誤病情哦！