如今不少人因工作壓力所以容易疲倦乏力，偶爾的疲倦乏力可以通過休息來緩解，可長期疲倦乏力就要小心了，可能是腎陽虛了。大家對于疲倦乏力該如何緩解非常關(guān)心，下面我們就針對什么食物能緩解疲倦乏力為大家簡單介紹下吧。

疲倦乏力小心腎陽虛!

在現(xiàn)實生活中，很多人即使是夏天也會感到寒冷，且手腳冰涼，還會出現(xiàn)疲倦乏力這多半就是腎陽虛。腎陽虛，為中醫(yī)名詞，在中醫(yī)臨床上，腎陽虛一般是指機體因腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)而引起多種虛寒證候。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈蘭秘典》說：“腎者作強之官，伎巧出焉?！边@句話的直譯是腎為耐重勞，動作強勁有力之官，有精巧靈敏之特點。當人體腎陽虛時，精、志等不能為腎所藏，患者就會出現(xiàn)神疲乏力、活力低下、精神不振、易疲勞等癥狀。這與腎的藏精，主骨，生髓功能密切相關(guān)。

腎陽虛除了會疲倦乏力以外，還會出現(xiàn)怕冷、筋骨萎軟、腰膝酸軟等癥狀，因此提醒大家如果出現(xiàn)了這些癥狀時就要小心了，及時溫陽補腎很重要。

陽虛導致疲倦乏力不如試試鹿角膠

鹿角膠是用鹿角藥經(jīng)熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，至今已有2000多年的歷史了，為傳統(tǒng)的滋補上品。

龜鹿藥業(yè)鹿角膠具有溫補肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

另外鹿角是由鹿茸生長而來，擁有極高的藥用價值，具有壯陽益精的作用；功效方向以溫陽為主，而龜鹿藥業(yè)源自鹿角膠、龜甲膠原產(chǎn)地和道地產(chǎn)區(qū)，標準高、質(zhì)量好，所以溫陽補腎可以選擇龜鹿藥業(yè)的鹿角膠。

除了通過鹿角膠溫陽補腎話別疲倦乏力以外，生活中我們經(jīng)常吃的一些食物也能夠緩解乏力，下面一起看看吧。

什么食物能緩解疲倦乏力?

1、 香蕉：香蕉里面含有豐富的維生素，它可以消除緊張和疲勞，而且香蕉含有豐富的鉀離子，鉀它是肌肉和神經(jīng)活動必需的物質(zhì)，因此，大家每天可以吃香蕉，它可以緩解疲勞的。

2、 菠菜：菠菜里面含有鎂，它也可以緩解身體疲勞，主要是鎂它的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，因此，身體疲勞的人群，平時的時候也可以適當?shù)某砸恍┎げ恕?

3、 草莓：草莓里面的維生素C是比較豐富的，維生素C它可以幫助身體吸收鐵物質(zhì)，可以讓細胞獲得養(yǎng)分，這樣人的精力也會更佳的充沛。

4、 金魚：金魚它里面的蛋白質(zhì)含量是很高的，而且它里面還含有豐富的酪胺酸，這個物質(zhì)能夠幫助大腦的神經(jīng)系統(tǒng)傳遞物質(zhì)，讓人們的注意力更佳的集中，思維也更加的敏捷。

關(guān)于“什么食物能緩解疲倦乏力”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。出現(xiàn)疲倦乏力首先要找對病因，然后根據(jù)自身情況進行針對性的調(diào)理，才能徹底擺脫乏力的感覺哦。