又，雙，叒，叕長(zhǎng)痘了！臉上長(zhǎng)痘像是逃不掉的宿命，無論男生還是女生都免不了被痘痘、粉刺、黑頭困擾。尤其是青春期。關(guān)于戰(zhàn)“痘”相信大家都有不少經(jīng)驗(yàn)：買過祛痘潔面，用過去黑頭面膜，粉刺針、細(xì)胞夾也是見一樣買一樣。但這一大堆東西用下來，祛痘效果真是差強(qiáng)人意。那么，臉上長(zhǎng)痘痘如何消除怎么調(diào)理呢？

1、保持清淡飲食

很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，甜膩、油炸、燒烤類食物更是他們的最愛。但這些食物不但會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量激增，同時(shí)對(duì)皮膚也會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，容易痘痘“大爆發(fā)”。所以想要消除臉上的痘痘，一定要保持飲食清淡。可以吃一些新鮮蔬果及五谷雜糧，有助于皮膚的調(diào)理。

2、保持良好的心態(tài)

很多人長(zhǎng)了痘痘之后往往精神壓力比較大，整日悶悶不樂，也不愛與往。機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，使痘痘更加嚴(yán)重。保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力，心情舒暢痘痘才能消退哦。

3、保持充足的睡眠

現(xiàn)代年輕人普遍都有熬夜的習(xí)慣，這也是不少人出現(xiàn)痘痘的一大誘因。經(jīng)常熬夜會(huì)使肝臟的代謝功能減弱，身體內(nèi)毒素激增，面部油脂分泌增加，從而誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。所以，想要改善痘痘，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，加快新陳代謝。

4、使用藥物治療

其實(shí)痘痘是一種皮膚病，想要祛痘用藥治療，更有效。痘痘的發(fā)生主要與厭氧菌大量增殖有關(guān)。而甲硝唑凝膠最主要的功效就是抗厭氧菌，抗炎，抗毛囊蟲、蠕形螨。對(duì)炎癥性丘疹、酒渣鼻、膿皰瘡等各種痤瘡癥狀具有良好的療效。甲硝唑凝膠還可以搭配阿達(dá)帕林凝膠使用，有效抑制痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生，還可清除黑頭、白頭、粉刺等問題。兩者共同作用，效果更佳。

通過上面的介紹，大家應(yīng)該對(duì)臉上長(zhǎng)痘痘如何消除怎么調(diào)理有了更為全面的了解。除上述調(diào)理方法外，大家在生活中還要注意做好面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，預(yù)防毛孔阻塞誘發(fā)痘痘。