2型糖尿病早期，首先表現(xiàn)的是餐后高血糖，而清晨空腹血糖可正?；蛏愿?，空腹尿糖也是陰性。這種餐后血糖高而空腹血糖可高或不太高的糖尿病人，臨床口渴、多飲、多尿、消瘦的癥狀大多不太明顯。那么，餐后血糖高怎么辦呢？接下來去一探究竟吧

正常人吃飯后在胰島素的作用下，餐后兩小時(shí)血糖值會(huì)升高但小于7.8mmol/L，并且在下一次進(jìn)餐前血糖能夠自己回到正常水平。如果餐后兩小時(shí)血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，可以診斷為糖耐量異常，屬于糖尿病的前期表現(xiàn)，標(biāo)志體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了糖代謝的異常，如果積極糾正，是有可能把血糖降到正常水平的。如果餐后兩小時(shí)或者是口服糖耐量試驗(yàn)中兩小時(shí)的血糖大于等于11.1mmol/L，就可以診斷糖尿病，應(yīng)該引起高度的重視。

那么出現(xiàn)了糖耐量異?；蛘呤遣秃笱瞧?/span>怎么辦呢？

我們首先要做的應(yīng)該是生活方式的改善，也就是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制血糖。餐后血糖高要注意的是：1、在用餐的時(shí)候，減少主食的能量，并且盡量的少食多餐，避免餐后血糖升高過快；2、注意用餐的順序，可以先吃一些蔬菜，增加飽腹感，然后再進(jìn)入主食；3、用餐速度要減慢，細(xì)嚼慢咽；4、堅(jiān)持餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，以散步為主，這樣可以有效降低餐后血糖。

另一方面也要通過服用藥物進(jìn)行控制血糖，目前臨床上治療糖尿病的種類繁多，其中2020年上市的桑枝總生物堿片經(jīng)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院研究所歷時(shí)21年的原創(chuàng)成果，是中國原創(chuàng)降血糖藥物，也是全球首個(gè)植物有效組分降血糖天然藥物。因桑枝總生物堿片來源于天然桑枝，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準(zhǔn)確鑒定了活性成分的化學(xué)結(jié)構(gòu)，既具備傳統(tǒng)中藥多靶治療、副作用小等特點(diǎn)，還具備化藥治療速度快的優(yōu)勢(shì)，雙向合璧，促使桑枝總生物堿片成為我國近十多年來首個(gè)獲批的降血糖天然藥物，并且在上市當(dāng)年就進(jìn)入了國家醫(yī)保目錄。由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示，桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性，臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。

以上就是對(duì)“餐后血糖高怎么辦？”的講解，希望能夠幫助到大家，另外，提醒一點(diǎn)無論是否確診患有糖尿病，出現(xiàn)餐后血糖高的人在生活中都應(yīng)該注意控制自己的飲食，做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)與正常代謝。