大城市繁華發(fā)達(dá)，有更高的成功幾率，讓無數(shù)年輕人心馳神往。但是在一線城市生活的人往往也面臨著更大的工作壓力和長時(shí)間加班，經(jīng)常感到疲勞不已。久而久之，就可能患上風(fēng)濕骨病，受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾，甚至影響到正常行動(dòng)。因此，青壯年們有必要一起學(xué)習(xí)些預(yù)防風(fēng)濕骨病小妙招，來看看吧！

風(fēng)濕骨病主要是由于風(fēng)寒引起的血液循環(huán)不通暢，致使包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的營養(yǎng)供給不良導(dǎo)致的疾病，呈發(fā)作與緩解交替的慢性病程。細(xì)菌、病毒、遺傳、性激素等是其發(fā)作的主因；寒冷、潮濕、疲勞、營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、精神問題等為本病的誘發(fā)因素。

中醫(yī)學(xué)則將風(fēng)濕骨病歸屬為“痹證”范疇。痹證是由于風(fēng)、寒、濕等邪氣侵入人體，引起經(jīng)絡(luò)不通，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體、筋骨關(guān)節(jié)、肌肉等處發(fā)生疼痛、酸楚、麻木或者是關(guān)節(jié)屈伸不利、僵硬等癥狀的一種病證。輕者病在四肢、關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑。

痹證的發(fā)作與外界因素有很大關(guān)系，如久居潮濕之地、嚴(yán)寒凍傷、貪涼露宿、睡臥當(dāng)風(fēng)、暴雨澆淋、水中作業(yè)或出汗后入水等，外邪注于肌腠經(jīng)絡(luò)，滯留于關(guān)節(jié)筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。當(dāng)風(fēng)濕骨病發(fā)作表現(xiàn)出風(fēng)寒濕痹證的癥狀時(shí)，患者可以用國公酒改善病情。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，它選用三十種優(yōu)質(zhì)地道藥材用白酒浸制而成，液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經(jīng)久不逝。諸藥浸制的國公酒具有祛風(fēng)、除濕、養(yǎng)血舒筋、通痹止痛之功效，是治療肢體因外受風(fēng)、寒、濕侵襲所致的風(fēng)濕痹證，肢體麻木、疼痛、骨關(guān)節(jié)酸痛、肢體屈伸不利、手足拘緊的良藥。

國公酒具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。并且現(xiàn)代藥理研究還表明國公酒具有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風(fēng)濕，擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)等作用。

患上風(fēng)濕骨病的人要積極治療，沒有該病者也要采取措施進(jìn)行預(yù)防，預(yù)防的小妙招有這些。

1.避免過度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)：在日常生活中，我們應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)。如提重物時(shí)，不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)；不要只用手指做支撐，應(yīng)以手掌來支撐；擰瓶蓋時(shí)，則以掌心加壓力來擰。

2.避免關(guān)節(jié)長時(shí)間保持一個(gè)姿勢：如不要長時(shí)間站立，適當(dāng)坐下來休息；坐下時(shí)，還應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨；應(yīng)避免手指長時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒緩指關(guān)節(jié)。

3.避免關(guān)節(jié)長時(shí)間處于變形位置：無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

看完上面這些內(nèi)容，大家應(yīng)該學(xué)會預(yù)防風(fēng)濕骨病小妙招了吧。風(fēng)濕骨病是纏綿難愈的慢性全身性疾病，治療需要一定時(shí)間，在此期間，患者一定要有戰(zhàn)勝病痛的信心，努力保持良好的情緒和樂觀的心態(tài)哦。