生活中不少人非常喜歡吃生蠔、扇貝、沙丁魚等海鮮類食品，但要注意，它們的嘌呤含量比較高，如果長期食用，可能會引發(fā)痛風(fēng)，帶來關(guān)節(jié)疼痛等問題，影響工作和生活。因此大家也都比較關(guān)心如何緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛吃什么有效果這一問題，那就通過下面的文章內(nèi)容了解下吧。

痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝障礙、尿酸生成過多或（和）尿酸排泄減少，致血中尿酸濃度增高所引起的一組異質(zhì)性疾病。飲食不合理、生活作息不規(guī)律等，都可導(dǎo)致痛風(fēng)。

1.白領(lǐng)、高管這類人群，因為要面對巨大的工作壓力，幾乎每天都在加班，間接導(dǎo)致生活飲食習(xí)慣極不規(guī)律，比如早飯不吃、晚上加餐等，這種不科學(xué)的作息和飲食成為了痛風(fēng)的誘發(fā)因素。

2.喜食高嘌呤的食物，包括海鮮、動物內(nèi)臟、高湯等等，嘌呤在體內(nèi)無法及時代謝出去，久而久之，就會產(chǎn)生痛風(fēng)。

3.愛喝啤酒。啤酒里的酒精會干擾尿酸排出，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸值升高，使痛風(fēng)發(fā)作。

4.運動量的缺失。患上該疾病的患者大多都是一些體型比較肥胖的人，而大多數(shù)的肥胖都是因為缺乏運動引起的，體重一旦超標(biāo)，體內(nèi)血尿酸的水平隨之升高。研究發(fā)現(xiàn)：肥胖的人相比正常體型的人，患痛風(fēng)的幾率高2-3倍。

痛風(fēng)屬中醫(yī)學(xué)里“痹證”范疇，痹證就是因風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲人體，致使經(jīng)絡(luò)痹阻不通，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關(guān)節(jié)腫大、灼熱等癥狀的一種病證。當(dāng)寒濕天氣時痛風(fēng)癥狀加劇，那多半就是外邪侵襲所致。中醫(yī)治療以散風(fēng)祛濕、舒筋活絡(luò)為主，國公酒就有該效果。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，它選用當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，三十種中藥材用白酒經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，其液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經(jīng)久不逝。

國公酒具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。但患者要知道兩點：第一，痛風(fēng)分急性發(fā)作期和間歇期，而在急性發(fā)作期不建議使用國公酒；第二，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)紅腫、熱痛的情況，也不適合用國公酒。

以上就是對“如何緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛吃什么有效果呢？”這一問題的全部解答了。大家從文中已經(jīng)知道了會誘發(fā)痛風(fēng)的幾種因素，那在生活中就要多多注意：工作時要做到勞逸結(jié)合，按時作息；動物內(nèi)臟、海鮮類食物等適當(dāng)吃些就好，啤酒少喝；天氣變冷及時增添衣物，做好保暖措施等。這些可以預(yù)防痛風(fēng)。