對于廣大的男性朋友來說，如何補腎壯陽，可謂是一生都會關注的話題。我國物產豐富，有很多的純天然食物，無論是植物性食品還是動物性食品，其種類都是非常豐富的。而且從古至今，人們都習慣從天然的食物當中攝取補腎壯陽的成分。那么，究竟男人吃什么可以補腎壯陽呢？

男人吃什么可以補腎壯陽？其實以下幾種就不錯

1、雞蛋。雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是夫妻生活后恢復元氣最好的“還原劑”。補食雞蛋有助于迅速恢復體力，適用于房事較多的青年男女。

2、蝦。蝦的補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認為蝦有壯陽益腎、補精、通乳的作用，對產后女性有很好的調養(yǎng)作用，對男性的腎虛群體也十分適用。此外，久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人也可以將蝦作為滋補食品。

3、韭菜。韭菜又名壯陽草，具有溫補肝腎，助陽固精的作用，食用方法可以炒雞蛋，也可以做包子餡，需要注意的是，韭菜屬于溫熱食物，如果過多攝入，容易導致上火，出現便秘、咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀，因此吃得時候要適量。

除了食物的進補，想要提升補腎的效果，還可以在中藥中尋找答案，如今可用于補腎的中藥有好幾十種，如果這些中藥進行合理配伍，對于補腎效果則不言而喻，八子補腎膠囊就是這樣一種融合了十六味中藥成分的中成藥，包含了菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等八種子藥物，海馬、鹿茸等動物藥，和一些調和陰陽的滋補藥物。

八子補腎膠囊不是單純從壯陽和滋陰的角度補腎，而是通過補腎精的角度來養(yǎng)腎，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎精，調和陰陽的平衡，進而達到了提升整體生命活動能力的良好效果。

所以說“男人吃什么可以補腎壯陽呢”，食療是一方面，但是想要提高補腎效果，還可以考慮服用專補腎精的中成藥，這樣效果更加理想，也不會對人體產生不良影響。希望大家的生活因為充足的腎精而愉悅舒暢。