對于女性而言擁有很多角色，是媽媽、是女兒、是老婆更是公司一員。無論是家庭還是工作帶給女性的壓力也是非常巨大的，因此不少女性出現(xiàn)了失眠健忘、腰膝酸軟、渾身乏力、精力不足等腎虛癥狀。下面我們就通過文章內(nèi)容，為大家介紹一些女性補(bǔ)腎養(yǎng)生小常識，希望各位女性朋友們能夠好好愛自己。

女性補(bǔ)腎養(yǎng)生小常識

女性腎虛和男性是一樣的，主要是腰膝酸軟，分為腎陰虛和腎陽虛。陰虛主要有潮熱盜汗，顴紅，五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)無力的癥狀；陽虛主要有面色恍白，手足心冷，舌苔薄白，脈沉細(xì)。根據(jù)不同的癥狀分型，補(bǔ)腎方法也是不一樣的。

腎陰虛可以吃一些中性的或者是偏熱性的食物，比如說平日里吃的黑豆，可以直接煮著吃。或者是黑米，可以做一些黑米粥，當(dāng)然也可以做一些八寶粥，加上所有的黑色雜糧都是可以的，日常多食用對陰虛有一定的。

還有山藥是飯桌上經(jīng)常食用的一道菜品，它對健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一塊做湯，就具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，常吃山藥枸杞湯對于治療腎陰虛有很好的作用。

而腎陽虛可以吃一些海參，這是因?yàn)楹?dāng)中含有鋅、碘等微量元素，經(jīng)常吃海參還能有效的調(diào)節(jié)身體的新陳代謝功能，降低血脂，不少人發(fā)現(xiàn)女性朋友食用一段時間海參之后，不僅腎虛的情況好轉(zhuǎn)了，還具有延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的效果。

當(dāng)歸也屬于中藥中比較常見的一種，當(dāng)歸不但調(diào)節(jié)子宮宮寒的情況，還可調(diào)理女性腎虛。女性朋友可以經(jīng)常用當(dāng)歸益母草放在一起煮沸，然后將雞蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一個小時就可以食用了，但是這種方法需要患者堅(jiān)持食用一段時間才能調(diào)理好自己腎虛的情況。

藥物補(bǔ)腎見效快

對于腎虛癥狀比較嚴(yán)重的女性朋友來說，食療方法是無法滿足需求的，因此服用補(bǔ)腎藥物就很重要。八子補(bǔ)腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補(bǔ)腎養(yǎng)精，再搭配補(bǔ)腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬，還有補(bǔ)腎氣滋補(bǔ)藥物人參等，用于平衡陰陽大補(bǔ)元?dú)?/span>。

八子補(bǔ)腎膠囊由十六味中藥精妙配伍填補(bǔ)腎精，汲取了歷代補(bǔ)腎思想，具有先進(jìn)的補(bǔ)腎理念，可快速補(bǔ)腎提高機(jī)體的抗體能力，通過補(bǔ)益腎精達(dá)到腎陰腎陽雙補(bǔ)，使人體腎陰腎陽協(xié)調(diào)平衡，一方面可以補(bǔ)充腎精，另一方面還可以幫助緩解早衰癥狀，對抗過早到來的早衰問題，且適用于腎虛的中老年人、高壓力的男女人群、亞健康人群。

通過文章內(nèi)容大家對“女性補(bǔ)腎養(yǎng)生小常識”了解了嗎？女性腎虛也是很可怕的，不僅會影響正常生活，嚴(yán)重情況下還會導(dǎo)致早衰、影響生育，所以平時了解一些補(bǔ)腎養(yǎng)生的方法很重要。