據(jù)研究數(shù)據(jù)表明，我國慢性腎病患者人數(shù)高達(dá)1.3億，而且處于慢性腎病3期的患者人數(shù)近1900萬，是較易發(fā)展到腎衰竭、尿毒癥的強(qiáng)大后備軍。剛過了腎臟日，不少人也做了腎臟健康檢查，有人歡喜有人憂慮也有人暗自慶幸。有腎友因?yàn)槟I病情況改善而欣喜不已，也有很多人因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)蛋白尿、肌酐等指標(biāo)嚴(yán)重，憂慮不已。近幾年我國腎病患者人數(shù)一直在上升，大多數(shù)人腎臟健康意識薄弱、熬夜、不健康的飲食、一年也難體檢一次等是我們的常態(tài)，為腎臟的健康埋下了不小的隱患。

1. 腎友們愛護(hù)自己的腎臟應(yīng)該從日常生活中做起，慎起居，節(jié)飲食，改掉不良的生活習(xí)慣，積極的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，保持積極的心態(tài)，采取科學(xué)的治療方案?；加心I病的患者在日常生活中不要熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)打破正常的新陳代謝規(guī)律，損害腎臟。作息上早睡早起，適當(dāng)鍛煉身體；飲食上一定要注意，少鹽少油，盡量多吃一些清淡易消化的食物，高蛋白含量的食物一定要克制不要吃。同時(shí)需要注意的是，腎病的治療是一定要趁早的，不能一拖再拖，一旦出現(xiàn)癥狀或者復(fù)發(fā)，應(yīng)該立即配合醫(yī)生施治，爭取盡早控制病情，早日恢復(fù)健康。

2. 另外，定期復(fù)查腎功能也可以很大程度幫各位腎友避免腎病的加重和惡化，檢查項(xiàng)目包括：尿常規(guī)，尿常規(guī)檢查包括尿液顏色、酸堿度、尿比重、蛋白定性等，如果出現(xiàn)尿潛血、尿蛋白，則提示可能有腎臟疾?。谎瘷z查，血生化檢查如果發(fā)現(xiàn)血肌酐、血尿素氮、尿酸等的指標(biāo)異常，提示腎功能已經(jīng)受損，應(yīng)及早診治；腎臟B超，腎臟B超能夠準(zhǔn)確地確定腎臟的大小、位置及形態(tài)，檢查出腎結(jié)石、腎囊腫、腎盂積水等多種腎實(shí)質(zhì)性病變，反映腎臟的受損情況。

3. 此外，在日常生活中各位腎友還要注意身體情況。如果出現(xiàn)尿中泡沫增多、食欲下降、頭暈惡心、水腫等異常癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，及早發(fā)現(xiàn)或排除腎病，對癥施治。

在日常生活中，急性發(fā)作期的腎友要以穩(wěn)定病情為首要目的，緩解期要以顧護(hù)腎臟，不再復(fù)發(fā)為目的。還有要控制飲食中蛋白質(zhì)的攝入，盡量食用優(yōu)質(zhì)蛋白低蛋白高能量可以降低腎小球內(nèi)壓力，減輕炎癥的損傷。還有就是增加休息時(shí)間，注意個(gè)人衛(wèi)生等等。