慢性筋骨病以腰背部酸痛最常見，但是很多人會出現(xiàn)這種情況，上班一天后腿部很脹，伴隨酸痛和麻木，這種下肢酸痛常常容易被我們忽略。我們的下肢承擔(dān)著身體的重量，其實也非常容易產(chǎn)生酸痛，有時候適當(dāng)休息后酸痛可緩解。那么下肢酸痛不適怎么辦呢？導(dǎo)致下肢疼痛的原因有哪些？

有時候長時間走路、爬山等，也會引起腿部酸痛感的出現(xiàn)，但這對日常生活影響不大，可能休息下就緩解了。但是如果常感不適，休息還不能緩解，那就需要注意，那么下肢酸痛不適怎么辦呢？我們一起來看看吧。

中醫(yī)對機體出現(xiàn)疼痛酸痛的病機有自己的解讀，概括來說疼痛主要是“不通則痛”或“不榮則痛”。

不通則痛主要是指氣滯血瘀于筋脈而產(chǎn)生酸痛。氣行則血行，氣虛容易無法推動血液運行，造成氣滯血瘀。或者受到外邪侵襲，如風(fēng)、寒、濕，寒性凝滯，邪氣容易阻滯氣機運行，經(jīng)絡(luò)痹阻，血液瘀滯，造成肢體酸痛。明代王肯堂也曾說∶”酸痛，因暴寒侵襲肌膚之中，寒郁不行......“

不榮則痛主要表現(xiàn)在機體失去溫煦與濡養(yǎng)。因為機體陽氣不足，經(jīng)脈臟腑組織失于溫煦和濡養(yǎng)而產(chǎn)生肢體關(guān)節(jié)酸痛。陽氣是人體維持生命活動的原動力，衛(wèi)氣是其外在表現(xiàn)，陽氣虛則衛(wèi)外不固，外邪入侵可致風(fēng)、寒、濕痹，也同樣會造成不通則通，因此人體陽氣虛損為核心因素，若是無虛損，外邪也不可侵犯。正如《靈樞·五癃津液別》中記載：“虛，故腰背痛而脛酸。”脛酸指的是從膝蓋到踝骨酸痛。

建議下肢酸痛不適的人，可以做一些簡易的運動，如類似踩縫紉機踏板的小幅度腿部運動，左右腿交替進行，每隔1個小時做1次。有條件的可適當(dāng)把腿抬高，拍拍腿部或做簡單按摩。

當(dāng)然，出現(xiàn)下肢酸痛的癥狀，穴位貼敷療法治果會更好，特別是針對虛損造成的酸痛不適，可以選擇國家發(fā)明專利產(chǎn)品腰腎膏，其對于反復(fù)出現(xiàn)的腰酸背痛、下肢酸痛等問題有很好的改善效果。

腰腎膏采用的是穴位給藥的方式，治療下肢酸痛不適時可以貼敷在承山穴和陽陵泉穴，睡前貼，睡醒撕，每日一次，每次貼6-8個小時，精準(zhǔn)治療，快速起效。

腰腎膏方中含有溫腎助陽的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、鎖陽、附子、肉桂油、丁香、小茴香、八角茴香、蛇床子；強筋壯骨的杜仲、續(xù)斷、牛膝；還有祛風(fēng)止痛的薄荷油、乳香、沒藥；更有熟地、枸杞滋陰養(yǎng)血，陰中求陽等等，諸藥合用具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，可用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

下肢酸痛不適怎么辦呢？除了使用腰腎膏，還要注意久坐久站后適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，不要熬夜，飲食上適當(dāng)吃一些補腎的食物，比如枸杞、黑豆、板栗等都有助于益腎健腰，希望大家都能擁有健康的體魄。