每個(gè)女性都要經(jīng)歷絕經(jīng)期，到了絕經(jīng)的年紀(jì)就代表著人開(kāi)始走向衰老，會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。這些不適癥狀可能會(huì)伴隨女性多年，備受折磨，所以大家對(duì)絕經(jīng)期吃什么調(diào)理好還是非常重視的，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。

你了解絕經(jīng)期嗎?

絕經(jīng)期主要是指女性月經(jīng)停止的階段。很多女性對(duì)絕經(jīng)期和更年期在概念上認(rèn)識(shí)得不夠，有些混淆。絕經(jīng)期一般是指在10個(gè)月之內(nèi)，月經(jīng)有2個(gè)月縮短或延長(zhǎng)超過(guò)7天，也就是超過(guò)1周，認(rèn)為月經(jīng)開(kāi)始紊亂，進(jìn)入到絕經(jīng)期。絕經(jīng)期在醫(yī)學(xué)上有非常明確的時(shí)間點(diǎn)，指的是月經(jīng)停止1年，叫女性絕經(jīng)。中國(guó)女性平均的絕經(jīng)年齡基本上是在47-48歲左右，有的人可能時(shí)間會(huì)提前2-3年，有的人會(huì)推后2-3年，都屬于正常范圍。

絕經(jīng)中醫(yī)學(xué)稱之為經(jīng)閉，中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)的按期來(lái)潮關(guān)鍵在于腎氣充盛，天癸泌至，任通沖盛，胞宮溢滿，反之則經(jīng)閉，臨床辯證閉經(jīng)多因肝腎不足或氣血虛弱致沖任虛損，血?？仗?，或因氣滯血瘀、痰濕阻滯致經(jīng)隧阻隔，脈道不通等。絕經(jīng)期是婦女一生中的一個(gè)生理轉(zhuǎn)折，是臟腑功能衰退，生殖機(jī)能喪失的開(kāi)始。故《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“女子……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子”。

而肝腎陰虛導(dǎo)致絕經(jīng)是中年女性比較常見(jiàn)的，肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。

肝腎陰虛是年齡增大以后較為常見(jiàn)的問(wèn)題，調(diào)養(yǎng)也可以滋腎養(yǎng)肝作為原則。

那么，絕經(jīng)期吃什么調(diào)理好?

針對(duì)絕經(jīng)女性調(diào)理的方法還是藥物效果好更好一些，比如同仁堂坤寶丸。坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補(bǔ)肝腎，填精補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎;龜甲、菟絲子補(bǔ)肝益腎，滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當(dāng)歸、雞血藤補(bǔ)血行血，舒筋活絡(luò);白芍養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽(yáng);地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風(fēng);炒酸棗仁養(yǎng)心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神之效。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)絕經(jīng)期吃什么調(diào)理好這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了。女性到了絕經(jīng)期不要過(guò)于緊張，只要積極進(jìn)行調(diào)理是可以避免不適癥狀纏身的，度過(guò)一個(gè)平穩(wěn)的絕經(jīng)期。