生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乏力渾身沒勁的情況，很多時(shí)候我們都以為是勞累或者是沒休息好所致的，其實(shí)并不一定。那么，老覺得乏力是怎么回事呢？該怎么辦呢？下面一起看看吧。

老覺得乏力是怎么回事

一、體虛導(dǎo)致的渾身無力

不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng)，還需考慮是不是氣虛。

針對(duì)不同的的情況，問其癥狀后，生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯(cuò)的選擇。

二、貧血導(dǎo)致的渾身無力

這個(gè)頭昏和無力是貧血的人常見的早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細(xì)胞攜氧能力降低，導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、無力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時(shí)，常常會(huì)伴隨有渾身無力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關(guān)系。

此類無力怎么辦？答案就2個(gè)字：補(bǔ)血。通過補(bǔ)血改善因貧血引起的頭昏無力的狀況。

三、疾病導(dǎo)致的渾身無力

1、腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。

2、感冒發(fā)燒致無力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

3、心慌、胸悶、頭暈、乏力要警惕心律失常

心跳時(shí)快時(shí)慢或突然有個(gè)停頓等都會(huì)使全身臟器組織不能得到穩(wěn)定的血液供應(yīng)。常常感到心慌、胸悶、頭暈、乏力，這時(shí)可以通過摸脈做初步判斷，脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常。

如果是心律失常引起的乏力，可以服用參松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊運(yùn)用絡(luò)病理論探討心律失常的“絡(luò)虛不榮”的中醫(yī)病機(jī)特點(diǎn)和用藥規(guī)律，首次提出絡(luò)虛不榮與心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)、心肌細(xì)胞自律性及自主神經(jīng)功能異常的相關(guān)性，開辟整合調(diào)節(jié)治療心律失常有效新途徑。參松養(yǎng)心膠囊以“溫清通補(bǔ)”為治則，“溫陽、補(bǔ)益”與“清火、通絡(luò)”有機(jī)配伍。一升一降，一補(bǔ)一通，使心之氣血充沛、陰平陽秘，脈絡(luò)通利，恢復(fù)心臟正常的心率、心律及心力。方中既有治療快速性心律失常的清，又有治療緩慢心律失常的溫?zé)崴?，避免了其他中藥單純治療快速性心律失常?dǎo)致心率緩慢和傳導(dǎo)阻滯的弊端，體現(xiàn)“調(diào)”治心律失常的治療思想。

以上就是對(duì)老覺得乏力是怎么回事的簡(jiǎn)單介紹，當(dāng)出現(xiàn)乏力的情況時(shí)要調(diào)整自己的生活，盡量做到有規(guī)律一些。多吃一些新鮮蔬菜和水果，菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”--乳酸，以緩解疲勞。