隨著生活水平的提升，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了翻天覆地的變化，食物越來越精細，含糖量和添加劑也越來越多，嚴重危害著我們的身體健康，在糖尿病患者中，2型糖尿病占總?cè)藬?shù)的90%，其伴隨糖尿病患者的癥狀之一便是血糖高。然而，血糖高對人體百害而無一利，會對我們的眼睛、心臟、腎臟、神經(jīng)、血管等產(chǎn)生不可逆的影響，那么，2型糖尿病怎么緩解呢？

一、飲食控制

多吃一些含膳食纖維豐富的食物，因為含膳食纖維多的食物可以減緩食物在胃腸道消化的速度，從而有效的控制血糖的升高。比如說燕麥、蕎麥、芹菜等等，都是含膳食纖維比較豐富的食物。還要保持飲食多樣化，不能挑食不能節(jié)食，合理膳食才能夠滿足人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。最好還是粗細搭配，除了多吃一些粗糧雜糧之外，也需要適當?shù)某砸恍┤忸愂澄?/span>，盡量避免或者不要吃含糖量高的食物，比如甜品、奶茶等等。

二、適當運動

適當運動也是糖尿病治療的一部分，運動治療可以改善2型糖尿病患者能量消耗和儲存的失衡，與飲食治療配合可以使患者維持理想的體重。還可以提高代謝水平，改善胰島素抵抗的狀態(tài)，全面糾正糖尿病的多種代謝異常。

三、服用降血糖藥物

合理的飲食，適當運動的同時，還需要搭配服用降血糖藥物。桑枝總生物堿片聚集了中藥和西藥的優(yōu)點于一身，能夠快速降低血糖，而且安全，副作用大大降低。

據(jù)醫(yī)學(xué)古籍《本草綱目》記載，桑葉、桑白皮可止消渴。在90年代初，桑植的降血糖活性被發(fā)現(xiàn)，但由于物質(zhì)體系復(fù)雜，有效成分含量低等因素，一直未能成藥。經(jīng)過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所兩代科學(xué)家的不懈努力，終于研制出降血糖效果明確且穩(wěn)定的天然降糖藥——桑枝總生物堿片，適用于2型糖尿病患者。

桑枝總生物堿片根據(jù)國人的飲食特點，可顯著降低空腹及餐后血糖。在大部分患者所關(guān)心的安全性上，來源于天然桑枝的桑枝總生物堿片也極具優(yōu)勢。在北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示，桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性，臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。藥物口服后主要分布于胃腸道，部分吸收入血為發(fā)揮多靶點作用機制奠定基礎(chǔ)，以原形經(jīng)腎臟排出，不經(jīng)肝臟代謝，不影響肝酶，不對正常的消化系統(tǒng)產(chǎn)生負擔，安全性顯著提高。

不僅如此，桑枝總生物堿片源自天然植物桑枝，其獨物的多重藥理作用可以在降低血糖的同時改善糖尿病患者糖脂代謝，減輕自身胰島素抵抗，并且對調(diào)節(jié)腸道菌群、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等具有潛在獲益。

以上就是對2型糖尿病怎么緩解？的講解，希望能夠幫助到大家。另外，對于體重偏胖的2型糖尿病患者，不要局限于運動，而是應(yīng)該進行減肥。因為降低體重，更有利于血糖的防控。