對(duì)于腎虛大家都不陌生，尤其是男性朋友非常重視補(bǔ)腎。而平時(shí)生活中有不少食物是可以起到補(bǔ)腎效果的，那么，腎虛應(yīng)該吃什么食物好?這是大家比較關(guān)心的話題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。

你了解腎虛嗎?

很多人喜歡吃補(bǔ)腎食物來(lái)調(diào)理自己，可你真的了解腎虛嗎?中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。我們首先要了解下自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。

腎陰虛主要表現(xiàn)為熱證，而腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為寒癥。對(duì)于腎陽(yáng)虛患者來(lái)講,一般會(huì)出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽(yáng)萎、早射、減退、浮腫、尿少、面色無(wú)華、舌體肥胖、小便清長(zhǎng)等腎虛的癥狀。

而陰虛患者則會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，盜汗、咽干，怕熱。男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、亢進(jìn)，遺精早泄，口干舌燥、尿黃便干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉。脈細(xì)弱。

大家可以根據(jù)上述所說(shuō)的癥狀來(lái)自查自己到底是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。那么，腎虛應(yīng)該吃什么食物好?
腎虛吃這些就不錯(cuò)!

1、海參：這種豐富的海洋食物對(duì)人體是非常有好處的，同時(shí)也是補(bǔ)腎的最好食物之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

2、山藥：山藥的味道類似于我們平時(shí)吃的土豆，但它的功能不僅可以炒菜吃，同時(shí)也具有非常高的藥用價(jià)值，腎虛的人多吃山藥既可以補(bǔ)腎又可以健脾。男性朋友多吃的話還有助于提高精子的質(zhì)量。

食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，患有腎虛及時(shí)用藥很重要!

除了食療補(bǔ)腎以外，對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)還可以通過(guò)中藥來(lái)補(bǔ)腎。如果是患有腎陰虛的話服用龜甲膠是不錯(cuò)的，是滋陰強(qiáng)骨原藥。如果是患有腎陽(yáng)虛的話，則建議服用鹿角膠。

龜鹿藥業(yè)鹿角膠主要成分為鹿角，輔料為黃酒、冰糖和豆油。具有溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因?yàn)樗莻鞒星甑膭?dòng)物藥精華、補(bǔ)腎原藥、是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨(dú)一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實(shí)際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動(dòng)物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強(qiáng)，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話說(shuō)“人非草木孰能無(wú)情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

另外鹿角是由鹿茸生長(zhǎng)而來(lái)，擁有極高的藥用價(jià)值，具有壯陽(yáng)益精的作用；功效方向以溫陽(yáng)為主，而龜鹿藥業(yè)源自鹿角膠、龜甲膠原產(chǎn)地和道地產(chǎn)區(qū)，標(biāo)準(zhǔn)高、質(zhì)量好，所以溫陽(yáng)補(bǔ)腎可以選擇龜鹿藥業(yè)的鹿角膠。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“腎虛應(yīng)該吃什么食物好”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧?；加心I虛首先要分清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，然后根據(jù)情況服用中藥調(diào)理才能更好的補(bǔ)腎哦。