晚上睡前聊天結(jié)束時，總要跟朋友說一句“晚安”，才算真正結(jié)束了話題，這應(yīng)該是大家都有的習(xí)慣。但是，對于失眠人群來說，只有“晚”，沒有“安”。當(dāng)別人安然入睡的時候，他們經(jīng)常躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡不著覺，即使睡著也會很早醒來，導(dǎo)致白天無法集中注意力工作，生活受到嚴(yán)重干擾。那出現(xiàn)失眠吃什么藥見效快呢？

失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，會給人造成痛苦，引發(fā)其他軀體疾病。如果不幸患上了失眠，必須注意好日常護理，遵循以下原則。

心理護理

正確認(rèn)識失眠，偶爾失眠不要擔(dān)心，保持正常作息就好。長期失眠則要坦然面對，不要有“求睡”心態(tài)。努力減輕思想負(fù)擔(dān)，保持愉快樂觀的情緒。當(dāng)然，心里的憂愁也并非可以輕易排解的，所以大家可以手動關(guān)注下“心晴研究所”這個微信公眾號，把它當(dāng)做一個樹洞，盡情講述自己的煩惱，同時，也會有專業(yè)的醫(yī)師過來提供幫助，為大家排憂解難。

就寢護理

睡前不宜多喝酒、咖啡、濃茶等，更不宜吃油膩或者煎炸等食物?？蛇x擇一些如牛奶、桂圓、核桃、紅棗、蘋果、橘子、香蕉、橙子、梨等助眠食品。臥室要整潔美觀，空氣新鮮流通，環(huán)境安靜，溫度舒適，光線不要太亮。睡前洗個熱水澡或做個按摩，閱讀，聽輕音樂，呼吸練習(xí)，瑜伽或祈禱，盡量將煩惱和計劃放在一邊，可以想象一些讓人輕松舒暢的場景。

以上就是失眠護理日?？梢圆捎玫霓k法。但是，當(dāng)時失眠嚴(yán)重到一定程度服用藥物治療還是非常有必要的，而阿戈美拉汀在治療失眠方面就顯著的效果。

失眠與人體生物節(jié)律紊亂存在關(guān)系。阿戈美拉汀在傳統(tǒng)的單胺假說基礎(chǔ)之上，引入生物節(jié)律調(diào)節(jié)機制，服用該藥進行治療，可以增強海馬內(nèi)神經(jīng)再生和神經(jīng)細(xì)胞的存活，減弱應(yīng)激誘導(dǎo)的谷氨酸的釋放，最終達到調(diào)節(jié)生物節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量，增強睡眠連續(xù)性的作用。

出現(xiàn)失眠吃什么藥見效快呢？大家應(yīng)該可以做出選擇了。睡不著覺是一件讓人不安的事情，為了避免這份“不安”的到來，大家在生活要學(xué)會及時釋放壓力，發(fā)泄消極情緒，樂觀對待生活中的煩惱。同時，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，要經(jīng)常運動等，降低失眠的可能性。