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腎陽虛會導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢?

日期:2021-05-17 20:03:55

腎虛對于人體的健康會產(chǎn)生一定程度的影響,而腎虛中腎陰虛和腎陽虛是最常見的兩種類型。其中,腎陽虛給我們帶來的不適癥狀有很多,有人說失眠有可能是腎陽虛導(dǎo)致的,那么腎陽虛會導(dǎo)致失眠嗎?

腎陽虛會導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢? 

腎陽虛,為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候,稱為腎陽虛證。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽對水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)。

腎陽虛會導(dǎo)致失眠嗎?

可能會有不少的腎陽虛患者,對于自己最近經(jīng)常出現(xiàn)的失眠癥狀都有些疑惑。

從臟腑辨證角度分析,腎陽虛則生寒,寒凝則腎主水主氣化的功能被遏,寒凝則水停,而見腎陽虛夾飲證,腎陽虛則水寒而無法上升以上濟(jì)心火,在上的心火被在下的寒水阻滯,亦導(dǎo)致心火無法下降以溫腎水,心腎不交,水火不濟(jì),陽不潛藏收斂入于陰分,而成失眠。

除此以外,因?yàn)槟I陽虛是屬于腎虛的一類,當(dāng)我們存在腎虛的不適病癥時,身體的免疫能力就會逐漸下降,引起腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞,隨后腎絡(luò)呈現(xiàn)不通,這就影響到了全身經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而造成我們會有失眠情況的出現(xiàn)。

當(dāng)腎陽虛患者,出現(xiàn)了失眠的癥狀時,應(yīng)該怎么辦呢?通常而言,我們應(yīng)該從兩方面著手。一方面是對于腎陽虛癥狀的調(diào)理,一方面則是改善睡眠狀況不好。

1、腎陽虛的調(diào)理

①體育鍛煉:適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,非常適宜陽虛體質(zhì)的人群,可以起到“動則生陽”的效果。根據(jù)個人的體質(zhì),患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、各類的球類活動以及舞蹈舞動等。

②飲食調(diào)理:對于腎陽虛人群來說,平??梢远嗍秤靡恍┯袎殃栕饔玫氖巢?,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。

③藥材調(diào)理:用于腎陽虛方面的藥材,應(yīng)該側(cè)重于補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎,可以選用同仁堂鎖陽固精丸,鎖陽固精丸功善溫腎固精,尤其針對于腎陽虛所致的癥狀有很好的改善作用,其中鹿角+鎖陽+巴戟天+肉蓯蓉+韭菜籽+茴香+菟絲子,對于腎陽虛的癥狀有很好的改善作用,熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉+知母、黃柏,就是知柏地黃丸的組方,輔助溫補(bǔ)腎陽的中藥可以起到以陰配陽,以收陰生陽長、陰陽相濟(jì)之效。取其“善補(bǔ)陽者,必于陰中求陽,則陽得陰助而生化無窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火諸藥合用,共奏其溫腎固精之功。

2、改善失眠的措施

身心松馳,有益睡眠睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。

放松心態(tài),心情放輕松不執(zhí)著于失眠所帶來的不適影響,排除緊張和不安等因素,會對于穩(wěn)定睡眠狀況有所幫助。

腎陽虛會導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢?

好了,上面就是關(guān)于“腎陽虛會導(dǎo)致失眠嗎”的總結(jié)。通過上面的講解,可以看出,腎陽虛是會導(dǎo)致失眠的,所以治療上既要治療腎陽虛又要調(diào)理失眠的癥狀,所以希望大家都可以正確對待自己的身體,及時進(jìn)行治療。

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