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胳膊扭傷了用哪四個(gè)步驟處理
日期:2021-08-31 15:29:35
羽毛球是不少人會(huì)喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它具有互動(dòng)性,多變性,比單一、重復(fù)的運(yùn)動(dòng)更具有趣味性。但是若打羽毛球時(shí)的姿勢不正確、發(fā)力錯(cuò)誤,胳膊的肌肉會(huì)異常受力,容易引發(fā)扭傷。不過,扭傷后,大家做好四個(gè)步驟便可以快速且有效的緩解胳膊扭傷的疼痛。那胳膊扭傷了用哪四個(gè)步驟處理呢?一起來看看吧!
1、充分休息:一旦出現(xiàn)胳膊扭傷,患者應(yīng)當(dāng)停止所有手部活動(dòng),避免胳膊再用力,讓扭傷部位得以充分休息,扭傷較重者可前往醫(yī)院對扭傷部位予以固定并接受治療,以避免不自主的胳膊活動(dòng),給身體造成更大的傷害;扭傷較輕者可先冰敷患處。
2、及時(shí)冰敷:胳膊扭傷的24小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡快冰敷受傷部位,可使患處毛細(xì)血管迅速收縮,有效減輕患處疼痛、腫脹等癥狀。具體操作方法為,可用冰袋或者冰毛巾包裹住冰敷物敷于胳膊患處。冷敷時(shí)間不宜太長,4-6小時(shí)一次,每次15分鐘,冷敷后擦干患處即可。
3、按壓。用彈性繃帶包扎腳踝有助于消腫。加壓包扎或者佩戴踝套也能增加胳膊的穩(wěn)定性,但是一定要注意,不要包扎的太緊,影響到手部的血液循環(huán)。
4、抬高患處:抬高患處的目的是讓血液循環(huán)減慢,尤其是讓胳膊位置高于心臟位置,也可幫助緩解扭傷后引發(fā)的疼痛、腫脹。
另外,冰敷后,若扭傷的胳膊仍舊沒有很好地消腫止痛,大家還可以選用藥物幫助緩解。在藥物的選擇上,奇正消痛貼膏在治療扭傷的效果不錯(cuò)。奇正消痛貼膏是臨床應(yīng)用專家共識提倡治療扭傷的藥物,具有活血化瘀、消腫止痛的功效,可以較好地緩解疼痛、消除腫脹,促進(jìn)肢體功能恢復(fù)。以下是臨床專家對于奇正消痛貼膏可用于治療扭傷的共識:
那奇正消痛貼膏貼多久見效?奇正消痛貼膏采用獨(dú)特的濕敷劑型設(shè)計(jì),用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉,較好地保持了藥物的活性。凍干粉與潤濕劑融合后,藥力瞬間釋放,藥物溶出度高,強(qiáng)力滲透皮膚,不僅可以提升治果,同時(shí)可以可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu),半小時(shí)之內(nèi)便可以讓患者明顯感受到疼痛得到了緩解。
以上就是胳膊扭傷了用哪四個(gè)步驟處理,希望能對大家有所幫助。在此,小編想再提醒一下大家,如果患者扭傷較嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療,以免延誤病情,造成更為嚴(yán)重的后果,如果患者扭傷較輕,先冷敷后用藥是較為科學(xué)的療傷方法。
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