很多男人到了中年的年紀(jì)，依然是活力滿滿。也有些男人還不到40歲，身體各項機(jī)能就開始走下坡路，比較明顯的就是腎虛，出現(xiàn)腎陽不足的表現(xiàn)。那么，腎陽不足怎么辦呢？下面一起來看看吧！

陳先生43歲，個子高高大大的，長相成熟穩(wěn)重，在很多人眼中，說他30歲都不為過。經(jīng)了解，陳先生從三十歲的時候就開始注重保養(yǎng)了，即便是平時工作再忙也會留出一定的時間給自己。下面快看看陳先生的保養(yǎng)秘訣吧。

第一、控制體重

都說男人30歲就開始發(fā)福，其中肚子就是最先發(fā)福的部位，大腹便便，一看就是中年男人的標(biāo)記。發(fā)福的身材影響的不僅僅是形象，更重要的是會影響健康。然而，懂得養(yǎng)生的男人，絕對不會讓自己變成一個胖子，肯定會管理好自己的身材。因為體內(nèi)脂肪太多會容易患上脂肪肝，增加膝蓋關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時更容易患上三高。所以，一定要控制好自己的體重，買一個稱重器，每隔一段時間稱一稱，有助于保持體重。

第二、適當(dāng)運(yùn)動

積極參加體育運(yùn)動，可以讓自身免疫功能提高，減少生病的概率。40歲的男人事業(yè)有成，家庭美滿，反而自己變懶了，不喜歡運(yùn)動，也不出門走動，其實這樣不利于身體健康。提倡大家多出去進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動項目有多種，跑步、游泳、打球，哪怕是飯后出去散散步，也比坐在家里好。

第三、定期體檢

體檢意識的養(yǎng)成也很重要，每隔一段時間就要體檢一次。男人一到40，也應(yīng)該更加重視體檢，通過體檢，了解自己身體的各項指標(biāo)是否正常；如果發(fā)現(xiàn)有異常，該調(diào)理及時調(diào)理，發(fā)現(xiàn)的越早，恢復(fù)的越好越快。

第四、保護(hù)腎臟

男人很看重腎臟健康，補(bǔ)腎要早早的提上議程，千萬不要等到腎臟透支才想起來要保養(yǎng)。適當(dāng)吃點(diǎn)人參，對腎臟保護(hù)有很大功效，它有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、安神益智、提高精子活力的功效。也可以吃溫腎固精的中成藥，如同仁堂鎖陽固精丸。

鎖陽固精丸的主治功能是溫腎固精，對于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治果。此藥是由24味名貴藥材組成：鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補(bǔ)骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實 （炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、 澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽。諸藥合用，溫腎壯陽、滋陰填精、澀精止遺，且確切，臨床效果穩(wěn)定。

通過上面的文章內(nèi)容介紹對腎陽不足怎么辦的簡單介紹，相信大家也有所了解了。在此，真心希望大家保持規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，再合理服用藥物，讓身體慢慢恢復(fù)年輕的狀態(tài)。