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補(bǔ)腎有方法,男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢?你知道嗎

日期:2021-05-17 20:03:11

伴隨著社會(huì)的進(jìn)步,男性的壓力也慢慢增加,健康問題也逐漸顯露出來,比如說腎虛,補(bǔ)腎壯陽可謂是當(dāng)代男性的一大課題,只有腎給力男人才霸氣,腎好則男人精氣神足,那么,男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢你知道嗎

補(bǔ)腎有方法,男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢?你知道嗎 

飲食養(yǎng)腎

飲食補(bǔ)腎是最便捷的方式,可以補(bǔ)腎壯陽的食物有很多,比如:

芝麻甘平,補(bǔ)肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

海參粥:海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。

按摩養(yǎng)腎

腳心有非常多的穴位,經(jīng)常按摩可以起到強(qiáng)身健體,保健預(yù)防的作用,而且經(jīng)常搓腳心還能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的,對(duì)防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘有非常好的,還可以減輕心、肝、脾、膽等臟器的病癥。具體方法是先將兩手對(duì)掌搓熱,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每次搓300下,早晚各1次。

    吞津養(yǎng)腎

我們口腔當(dāng)中的唾液是分為了兩部分的,清稀的為涎,由脾所主:稠厚的為唾,由腎所主,如果總是把最里面的唾液給吐出來的話那么用不了一天的時(shí)間就會(huì)感覺腰膝酸軟,身體疲勞。而把這些津液咽下去反而可以養(yǎng)腎固精,起到護(hù)腎養(yǎng)腎的作用。

睡眠養(yǎng)腎

對(duì)于男性而言,最好的睡姿是雙腿分開,仰臥,盡量不要俯臥睡覺,會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)造成不利的影響。除了睡姿會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,睡眠的時(shí)常也很重要,充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著十分重要的作用。很多醫(yī)學(xué)觀察中發(fā)現(xiàn),患有腎功能衰竭的病人都是有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,對(duì)于男人來說,不要過度熬夜,養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣,每天早睡早起,其實(shí)是一種非常有效的壯陽補(bǔ)腎方法。

藥物養(yǎng)腎

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了腎虛癥狀的患者而言,藥物補(bǔ)腎是比較有效的方式了,同仁堂鎖陽固精丸功善補(bǔ)腎固精,廣泛應(yīng)用于治療男性遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。鎖陽固精丸側(cè)重于溫補(bǔ)腎陽,固精止遺,適用于腎陽虛證,癥見腰膝酸軟,畏寒怕冷,頭暈耳鳴,遺精早泄等。臨床主要用于遺精、早泄屬腎陰陽兩虛(偏于腎陽虛)證候者,癥見腰膝酸軟,頭暈耳鳴,遺精頻繁,舉而易泄,畏寒肢冷,疲乏無力等。

補(bǔ)腎有方法,男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢?你知道嗎 

男人補(bǔ)腎壯陽方法有什么呢就介紹完了,男性要想補(bǔ)腎壯陽的話,可以通過上述提到的方式來嘗試一下的,補(bǔ)腎壯陽不要操之過急,也不要盲目相信市面上出售的一些靈丹妙藥,而應(yīng)該結(jié)合自己身體的情況,循序漸進(jìn)的來達(dá)到效果。

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