早泄，是男性最常見的性功能障礙疾病之一。據(jù)文獻(xiàn)資料數(shù)據(jù)，在中國早泄發(fā)病率占成年男性1/3以上，號稱“男性幸福殺手”。究其病因，包括心理因素、局部性因素、泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素，每個患者的情況不盡相同。但PE患者的就診率僅7%。關(guān)于早泄定義均包含了三個要素：

一、短暫的射精潛伏期。

二、缺乏射精的控制。

三、無法令性伴侶滿意。

那么早泄要如何治療改善呢？以下這些方法可以一試：

1、運(yùn)動鍛煉

  每周至少5次超過30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動可以幫助延長時(shí)間，其中盆底肌鍛煉是一個不錯的選擇，對于35歲以下的患者效果更好。不過，這需要2-6個月的長時(shí)間訓(xùn)練才可以。

2、行為訓(xùn)練

  我們最常用的行為治療方法為擠壓法（squeeze）和停-動法（stop-start）。

- 擠壓法：通過擠捏丁丁頭而中斷想要發(fā)射的沖動，反復(fù)兩三次后再發(fā)射；

- 停-動法：簡單來說就是在男性感覺到刺激強(qiáng)烈，快要射精時(shí)，立刻停止，如此反復(fù)訓(xùn)練。行為訓(xùn)練建議在有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、心理治療

  調(diào)整自己的心太，有正確的觀念，降低對治療結(jié)果不切實(shí)際的過高期望值，增加與伴侶的溝通和交流，從而增強(qiáng)自信心，減小心理負(fù)擔(dān)和焦慮。有些人就是在夫妻生活時(shí)太緊張、太焦慮、太擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，或者刺激太強(qiáng)，容易出現(xiàn)早泄的情況。大家可以放松心態(tài)，在夫妻生活時(shí)有意降低神經(jīng)的興奮性，有時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力，也可以幫助降低接收到的刺激強(qiáng)度，從而延長時(shí)間。

4、藥物治療

• 在藥物治療方面,“達(dá)泊西汀”是得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可及批準(zhǔn),成為《早泄診治指南》推薦的治療早泄藥物。達(dá)泊西汀延時(shí)作用強(qiáng)，能顯著提高患者精潛伏期2.5-3倍，同時(shí)提升伴侶滿意度，綜合提升患者質(zhì)量，從有效性到安全性上看,都是目前治療早泄比較有效的藥物。

   

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