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老人睡不好用老來保能不能緩解?
日期:2021-10-21 17:45:45
日常生活中老年朋友們,經(jīng)常會遇到睡眠問題,各種研究均證實(shí),失眠發(fā)病率隨年齡增加而增高。那么,老人睡不好用老來保能不能緩解?
老年人睡眠模式隨年齡增長而發(fā)生變化,睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長,人的每天睡眠時(shí)間呈遞減趨勢。老年人睡眠改變的特點(diǎn)有:總夜間睡眠時(shí)間及有效睡眠時(shí)間減少,入睡時(shí)間延長,睡眠質(zhì)量下降,淺睡眠比例增多,深睡眠比例減少,晝夜節(jié)律時(shí)相提前,早睡、早醒,睡眠時(shí)喚醒閾值下降,夜間覺醒次數(shù)增加、覺醒時(shí)間延長,出現(xiàn)片段睡眠,白天易困倦嗜睡等。
1、老年人失眠常受環(huán)境因素影響。老年人適應(yīng)能力下降,氣溫氣候變化、強(qiáng)光、噪音、過冷、過熱等都可能引起失眠。老年人退休后原有生活節(jié)奏改變,常有白天活動少、小睡增多、喝茶、飲酒、看電視過晚等不良生活習(xí)慣。
2、此外老年人軀體疾病多。如常見的心腦血管疾病、前列腺增生等可以干擾睡眠的正常生理節(jié)律,使睡眠淺、易醒,入睡困難,總體臥床時(shí)間延長而睡眠時(shí)間縮短。阿爾茨海默病等神經(jīng)變性疾病也會伴隨各種類型的睡眠障礙。又常因各種疾病服用多種藥物也是導(dǎo)致失眠的常見原因。老年期心理障礙如焦慮、抑郁情緒等高發(fā)是失眠的另一重要因素。
3、某些老年相關(guān)性睡眠障礙如睡眠呼吸障礙、下肢不寧綜合征等也是導(dǎo)致失眠的重要因素。
人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過,睡眠和人的生活、健康,以及生活、工作等生命活動息息相關(guān)。老年人的睡眠障礙可以導(dǎo)致各種不良后果,如生活質(zhì)量下降、情緒障礙、社會活動能力下降、對睡眠藥物的依賴以及認(rèn)知功能缺陷等。睡眠的不充分會導(dǎo)致日間功能缺陷,容易困倦,注意力及記憶力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙會與年齡相關(guān)的各種慢性疾病相互影響,睡眠障礙與增齡相關(guān)的各種疾病呈正相關(guān)。睡眠障礙還和多種精神障礙相關(guān)聯(lián),最多見的是抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。睡眠障礙還是老年癡呆等疾病的危險(xiǎn)因素,有研究表明,老年期睡眠障礙會使老年癡呆的患病率增加30%。那么,老人睡不好用老來保能不能緩解?
陽光老人老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲,主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方,能益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎——補(bǔ)髓——補(bǔ)腦,對中老年人由于各種生理及病理原因造成的睡眠障礙:
● 陽光老人老來保參烏健腦膠囊不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,獲得更自然的入睡,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時(shí)光;
● 陽光老人老來保為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氧,獲得更多的深睡眠;
● 陽光老人老來保調(diào)理慢性病對心腦血管的傷害,減少因疾病引起的睡眠的中斷。
另外,陽光老人老來保填腎精、補(bǔ)氣血,對抗腦衰,增強(qiáng)記憶力。老來保處方中的“聰明藥”石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神,能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E,清除腦部自由基,促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝,增強(qiáng)腦活力及腦功能。
此外,老來保在包裝上也貼心的考慮到了用藥安全問題,“一次一窩”的獨(dú)特設(shè)計(jì)專利,讓老年人服藥時(shí)打開一窩便是一次量,并詳細(xì)標(biāo)注服藥時(shí)間,這種專利設(shè)計(jì)大大降低老年人的服藥風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)又和其他藥品區(qū)分開,讓老年人享受安全的用藥服務(wù)。
老人睡不好用老來保能不能緩解嗎?老來保是適用于中老年人調(diào)理睡眠的專用藥品。除了藥物調(diào)治,老年人晚上睡不好,可以日常練練太極拳時(shí),練太極拳時(shí)可能通過對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)性積極影響,從而起到健腦益腦作用。練太極拳時(shí)呼吸較深,可使自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂得到調(diào)整和改善。練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協(xié)調(diào)性。所以,練太極拳對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等都有積極影響。因此,每天早晨練練太極拳,對中老年人的健康是有裨益的。
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