對于每個女性來說更年期都是一個無法躲避的坎，都知道更年期會讓自己心煩易怒、失眠多夢等各種不適，但還是要迎接它的到來。其實無法躲避不如直接面對，更年期會出現(xiàn)的那點癥狀是可以被控制的，就要看你如何做了。其實平時學(xué)會自我調(diào)節(jié)和通過中藥調(diào)理都是不錯的方法，那么更年期心煩易怒吃點什么中藥調(diào)理好呢？下面就通過文章內(nèi)容了解一下吧。

青春期撞上更年期這個電視劇就很好的說明了更年期女性的無奈，當(dāng)家里有一個正當(dāng)青春期的孩子，叛逆、不聽話就成了他們的代名詞。而母親本來就被更年期的各種癥狀困擾著，還得收拾這個叛逆不聽話的小子，那就只能是爭吵不休。

當(dāng)青春期與更年期相撞，那場面簡直無語了，然而世間萬物自有其規(guī)律，每個家庭也許都會經(jīng)歷一番青春期與更年期相懟的場面。那么，在進(jìn)入更年期之后，煩躁、易怒，小暴脾氣都跟著上來了，怎么破才是最關(guān)鍵的。

首先心態(tài)是第一位

實際上，更年期是女性必經(jīng)的一個緩慢的生理過渡時期。在這個時間段內(nèi)，女性身體會發(fā)生許多不友好的變化，所以，面對更年期，最重要的是重視它。但不能害怕它，放穩(wěn)心態(tài)，平淡看待事物，不焦慮，不胡思亂想。

不妨聽聽舒緩的音樂，享受一下慢跑、瑜伽、游泳等運動帶來的全身心放松狀態(tài)，亦或約上好友來一場說走就走的旅行。世界很大，人很渺小，得知安然，失之釋然!

其次用藥調(diào)理宜早不宜晚

中醫(yī)所講肝腎同源，腎精不足可引起肝失所養(yǎng)，疏泄失常，肝郁氣滯;腎陰虧損，陽不潛藏，脈失于濡養(yǎng)，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)，因此常常出現(xiàn)憂慮、悶悶不樂、欲哭寡言，記憶力減退，注意力不集中，夜間多夢，或者極易煩躁，或者易多疑多慮，甚至喜怒無常等癥狀。

更年期女性是需要及時調(diào)理的，這樣才能平穩(wěn)度過更年期這一階段，要不然就會影響正常生活和身體健康。而針對更年期心煩易怒主要以滋補肝腎、清熱安神為主。那么更年期心煩易怒吃點什么中藥調(diào)理好?

前面提到了，絕經(jīng)前后，肝腎陰虛，機體陰陽平衡失調(diào)。按照中醫(yī)理論，當(dāng)以滋補肝腎、糾正機體陰陽平衡為主要治療方法。其中代表藥物同仁堂坤寶丸，針對女性更年期的形成病因和癥狀特點，合理配伍，標(biāo)本兼治，有效緩解女性更年期以潮熱汗出、心煩易怒為主的多種不適癥狀。

同仁堂方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲可以滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;南沙參、麥冬、石斛可以益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;菊花、桑葉、黃芩可以清肝火;酸棗仁、珍珠母起到安神功效。圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質(zhì)，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。針對更年期出現(xiàn)的心煩易怒效果明顯。純中藥制劑，解決了多年以來運用雌性激素治療更年期會出現(xiàn)消化道不良反應(yīng)的困擾。

最后重視一下飲食問題

由于內(nèi)分泌失調(diào)，造成自主神經(jīng)功能紊亂，有些婦女會出現(xiàn)皮膚潮紅、高血壓、耳鳴、失眠及情緒波動等癥狀。此時應(yīng)多吃些富含維生素B1和維生素B3的食物，如粗面、糙米、馬鈴薯、豌豆、大麥等粗糧，以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

通過文章內(nèi)容相信大家對更年期心煩易怒吃點什么中藥調(diào)理好有了一定了解，除了要通過藥物調(diào)理更年期癥狀以外，平時生活中也要自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，這樣才能擁有一個好心情。