如今，工作學(xué)習(xí)壓力大的人群占大多數(shù)，而且平日里總是面對(duì)電腦或者看書(shū)學(xué)習(xí)也會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，所以周末的時(shí)候不妨與三五好友出去登登山，不僅可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，還可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。但大家在登山時(shí)也難免會(huì)出現(xiàn)一些扭傷的情況。那腳腕扭傷的時(shí)候不能做什么，能做什么呢？下面便讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧。

登山時(shí)腳腕扭傷的時(shí)候不能做什么？登山發(fā)生扭傷后，患者需要多多注意以下不能做的事項(xiàng)，以免加重病情：

1、不要再用受傷的腳腕行走了，可以借助登山工具或者朋友的幫助盡快下山。

2、腳腕扭傷24小時(shí)內(nèi)不能熱敷腫脹的地方。局部的小血管破裂出血后，會(huì)形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)之后才恢復(fù)，并停止出血。而熱敷會(huì)讓血液的流速加快，在受傷的24小時(shí)內(nèi)使用熱敷處理，就會(huì)加劇出血和腫脹。

3、不要用藥酒涂抹、揉搓受傷部位。很多人認(rèn)為，扭傷后用藥酒涂抹揉搓可以消腫止痛，實(shí)際上，如果腳腕扭傷之后立刻用藥酒揉搓的方式來(lái)疏散瘀血，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)，加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。

所以，當(dāng)腳踝扭傷后，不能盲目處理，應(yīng)該根據(jù)自身情況，進(jìn)行及時(shí)、科學(xué)的療傷。

腳腕扭傷后，患者要及時(shí)地冷敷患處，扭傷的癥狀便會(huì)有所好轉(zhuǎn)。冷敷24小時(shí)后，若是出現(xiàn)紅腫脹痛長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有消退，可適當(dāng)使用奇正消痛貼膏來(lái)進(jìn)行緩解，加快病情的恢復(fù)。奇正消痛貼膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用，在治療扭傷上效果不錯(cuò)。

奇正消痛貼膏采用雙向血流調(diào)節(jié)的治療方案。通過(guò)濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細(xì)血管網(wǎng)，加強(qiáng)代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，能夠快速緩解扭傷后產(chǎn)生的疼痛。

而且奇正消痛貼膏可用于治療扭傷是經(jīng)過(guò)臨床研究專家共識(shí)推薦的，不僅可以有效緩解扭傷后引發(fā)的疼痛、腫脹，還能促進(jìn)肢體功能恢復(fù)，所以其比較可靠。下面便是中華醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)于奇正消痛貼膏可用于治療扭傷的專家共識(shí)：

此外，奇正消痛貼膏有著獨(dú)特的濕敷劑型設(shè)計(jì)，藥墊運(yùn)用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持藥物活性，同時(shí)其潤(rùn)濕劑可擴(kuò)大皮膚細(xì)胞間距，藥物滲透更深入，藥效可作用到病灶深處。使用時(shí)將潤(rùn)濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，還能可逆性改變皮膚的結(jié)構(gòu)，加倍促進(jìn)藥物有效成分滲透，貼上去半小時(shí)之內(nèi)便能夠有明顯的緩解扭傷的效果。

綜上所述，腳腕扭傷之后，大家不要用受傷的腳腕負(fù)重行走、24小時(shí)內(nèi)先冷敷，再用奇正消痛貼膏是更為科學(xué)的療傷方法。以上便是有關(guān)“腳腕扭傷的時(shí)候不能做什么，能做什么”的相關(guān)講解，大家可酌情參考。