-
有哪些預防關節(jié)疼痛的小妙招呢
日期:2021-11-18 14:32:27
身體健康對于我們每個人來說都是非常重要的,一旦出現(xiàn)不適的狀況,會影響正常工作和生活。平時比較常見的就是影響人體活動的癥狀之一就是關節(jié)疼痛,這種疼痛可能還伴有關節(jié)腫脹、畸形等,讓患者感到痛苦。所以了解一下有哪些可以預防關節(jié)疼痛的小妙招呢還是很有必要的,通過下面通過文章內(nèi)容看看吧。
關節(jié)疼痛小心關節(jié)炎!
關節(jié)疼痛及壓痛是屬于患上關節(jié)炎的癥狀之一,關節(jié)炎的征兆開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛,休息時會好轉,但活動后關節(jié)炎的癥狀會加重。關節(jié)炎,也是一個西醫(yī)只能減緩疼痛,而無法根治的疾病,甚至也無法避免骨節(jié)繼續(xù)腫脹變形。
而中醫(yī)認為關節(jié)炎屬于痹證范疇,即痹阻不通,是指人體機表、經(jīng)絡感受風、寒、濕邪,引起肢體關節(jié)和肌肉酸痛、屈伸不利等為主癥的一類病癥。當天氣變化,氣溫下降時,寒主收引、寒凝筋脈,經(jīng)絡氣血運行受阻,在關節(jié)處淤塞凝滯,“不通則痛”,關節(jié)就會出現(xiàn)酸脹疼痛。中醫(yī)治療關節(jié)炎講究辨證論治,因風寒濕邪所致的關節(jié)疼痛主要以散風祛濕,舒筋活絡治療為主。
關節(jié)疼痛不妨試試同仁堂國公酒
國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲,經(jīng)科學浸泡配制而成,具有散風祛濕,舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
國公酒也稱史國公浸酒,是明、清朝代的宮殿秘方,該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學浸泡制造而成,其氣味濃郁芳香,酒味渾厚甘美,常飲有益健康,實為我國聞名之良酒。
除了積極治療以外,有哪些可以預防關節(jié)疼痛的小妙招呢?
第一,多做戶外運動,戶外陽光充足,陽光可促進體內(nèi)鈣質的吸收,預防關節(jié)老化。
第二,漫步行走,關節(jié)疼痛的人行走會覺得困難,很多人不愿多走路,其實可以通過合理的緩慢行走,來鍛煉有傷痛的關節(jié)。
第三,粗鹽熱敷,可以及時有效的緩解疼痛,但熱敷時間要控制好,不易太長。
第四,穴位按摩,膝蓋上有2個穴位名內(nèi)膝眼和外膝眼,找準這2個穴位,用大拇指按壓或來回摩擦,力度要適中,腿部有壓力感為宜。
第五,避免風寒濕涼,一定要根據(jù)天氣變化來適當增減衣物,尤其是關節(jié)要注意保暖。還要防止身上被雨水淋濕,不易居住在過于潮濕的環(huán)境,不能穿濕的衣服和鞋襪。
對于有哪些預防關節(jié)疼痛的小妙招呢這個問題,通過上述的文章,想必大家都已經(jīng)有所了解了。在這里,小編還要提醒一下大家,天氣再熱也不要貪涼,不要吃過多冰涼食物或將胳膊腿長時間暴露在寒氣重的環(huán)境中。關節(jié)疼痛的患者在關節(jié)的調(diào)養(yǎng)、恢復期間不要過度疲勞,以免前功盡棄,加重病情,運動和休息都要合理進行。
-
老年人慢性胃炎怎么調(diào)理
隨著年齡的增大,人體的抵抗力、身體機能都會有所下降,也更容易患有慢性疾病,慢性胃炎就是其中一種。本文就針對“老年人慢性胃炎怎么調(diào)理”這
-
慢性胃炎食管炎吃什么藥
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多人存在飲食作息不規(guī)律、生活習慣差等問題,也因此患上了一些胃腸道疾病,比如慢性胃炎、食管炎等,這是消化道領域
-
冬至:心梗高發(fā)期!誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意
冬至,這個標志著一年中最寒冷時節(jié)的到來,拉響了心血管健康的警報。隨著氣溫的驟降,心梗,這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”,發(fā)病率也在悄然攀升
-
冷冷冷,冬至時節(jié)心衰患者容易病情反復,這份護心指南請查收!
“一九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳……”在我國華北地區(qū),這樣的“九九歌”廣泛流傳。“數(shù)九”是指從冬至節(jié)氣算起,每九天算一“