現(xiàn)在越來(lái)越多的女性開始出現(xiàn)疼痛的問(wèn)題，絕大多數(shù)是絕經(jīng)前婦女，疼痛一般在月經(jīng)前期癥狀加重，多數(shù)女性表現(xiàn)為為脹痛、沉重感和觸痛。疼痛是每一位育齡期婦女都會(huì)遇到的問(wèn)題，因?yàn)樘弁磿?huì)影響到日常的生活，所以有沒(méi)有預(yù)防疼痛的措施呢？

有沒(méi)有預(yù)防疼痛的措施？

飲食習(xí)慣要健康。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)低脂肪、高纖維的飲食原則是需要多留意的地方，脂肪豐富的食物能少吃就要少吃。如果吃多了脂肪多的食物，記得要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行排解。

穿合適的內(nèi)衣。有些少女穿戴不合適的乳罩，受到擠壓，就會(huì)引起疼痛。有時(shí)則是胸罩下緣的鋼絲孤度與不合，壓迫到下方的胸脅骨而造成疼痛。

不少女性在月經(jīng)來(lái)臨前，或者身體處于過(guò)度勞累、過(guò)度生氣的情況下，都會(huì)出現(xiàn)腫塊增大、加重疼痛感。在月經(jīng)后，腫塊會(huì)明顯的縮小、疼痛感減輕。如果乳腺增生沒(méi)有癥狀表現(xiàn)或者表現(xiàn)不明顯時(shí)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理來(lái)緩解，但是如果疼痛感比較強(qiáng)烈，可以進(jìn)行口服藥物治療。

中醫(yī)認(rèn)為之所以疼痛，是因?yàn)檫@個(gè)部位是宗經(jīng)之所，肝經(jīng)挾上行，而肝主疏泄，喜條達(dá)惡抑郁。所以如果長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)，處于焦慮、緊張的狀態(tài)的話，常致肝氣郁結(jié)，肝經(jīng)氣血不通，經(jīng)絡(luò)受阻，導(dǎo)致局部疼痛。此時(shí)應(yīng)該使用疏肝理氣、活血化瘀、疏通乳絡(luò)的藥物治療。

乳結(jié)泰膠囊是一種中成藥，與同類治療藥物相比更具優(yōu)勢(shì)，獲得廣大臨床專家的一致認(rèn)可，主要成份包括瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等，諸藥相合可用于肝郁氣滯、痰凝血淤所致的腫塊、腫痛、觸痛等癥。

乳結(jié)泰膠囊藥物成分中具有疏肝理氣的香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陳皮可以解決乳腺增生發(fā)病之根本問(wèn)題；還有化痰散結(jié)功效的瓜蔞、天南星、野菊花，以此來(lái)縮小乳腺腫塊，另外，中的赤芍可以活血化瘀、消除疼痛，解決乳腺增生所產(chǎn)生的乳腺疼痛問(wèn)題。

 以上就是對(duì)“有沒(méi)有預(yù)防疼痛的措施”的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一些了解了，雖說(shuō)現(xiàn)在乳腺癌高發(fā)，但是不是疼痛就是乳腺癌，所以大家不必恐慌，日常注意保護(hù)，出現(xiàn)疼痛及時(shí)就診治療，不給疾病發(fā)生發(fā)展的機(jī)會(huì)。