天氣總是影響著人的心情變化，通常來說，陽(yáng)光明媚、風(fēng)和日麗的時(shí)候，人們會(huì)有比較積極的情緒狀態(tài)；而烏云密布、陰雨連天的時(shí)候，則會(huì)感覺消極壓抑。除此之外，天氣與人的身體健康也有密切的聯(lián)系，比如天氣轉(zhuǎn)冷后，不少人會(huì)感覺到腰腿疼痛或者是腰腿疼痛的痛感加劇，痛苦難耐。那么對(duì)于天冷以后總是腰腿疼痛有什么緩解的方法嗎？接下來我們一起探討下吧。

腰和腿是人體非常重要組成部分，我們走、跑、跳等日常運(yùn)動(dòng)都需借助它們來完成，當(dāng)這兩個(gè)部位感到疼痛時(shí)，一定要提高警惕，可以先通過按摩來緩解癥狀。主要的按摩方式有以下這些。

1.捶腰：站位，兩腳分開如肩寬。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

2.揉腎俞穴：站位，兩腳分開如肩寬。用一只手的拇指按住腎俞穴，該穴在第二腰椎棘突下，用力按住該穴時(shí)即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)。

3.推腰臀腿部：先左步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。

4.彎腰捏腿部：站位，也可以坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時(shí)用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復(fù)5～10次。向前彎腰時(shí)，頭要昂起。

其實(shí)除了這些按摩方法之外，腰腿疼痛的患者還可以適量服用國(guó)公酒，也能明顯減輕疼痛之感。

國(guó)公酒組方出處是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)著作《證治準(zhǔn)繩》，它選用當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、姜厚樸、紅花、制天南星、枸杞子、白芷、白芍、紫草、鹽補(bǔ)骨脂、醋青皮、炒白術(shù)、川芎、木瓜、梔子、麩炒蒼術(shù)、麩炒枳殼、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，三十種地道中藥材輔以白酒、蜂蜜、紅糖經(jīng)科學(xué)浸泡而成，液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正。

國(guó)公酒具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。所以，因天氣寒冷寒氣入體后引起的腰腿疼痛患者，服用國(guó)公酒可以有效緩解癥狀。

今天關(guān)于“天冷以后總是腰腿疼痛有什么緩解的方法嗎”的就到這里了，希望能夠給患者朋友帶來幫助哦。不過小編在這里要提醒大家：雖然按摩能夠改善疼痛的情況，但是對(duì)腰椎間盤突出癥引起的腰腿疼痛，是不適合按摩的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重。