由于攝入含脂肪量過(guò)高的食物導(dǎo)致肥胖，是目前多數(shù)人所出現(xiàn)的問(wèn)題，所以大家最關(guān)心的就是該如何排脂減肥。由于工作忙碌沒(méi)有過(guò)多時(shí)間通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂，所以大家都把目光投向了減肥藥方面，比如通過(guò)朋友推薦的瘦主角就是大家感興趣的產(chǎn)品，那么，瘦主角排脂膠囊好不好?下面我們通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。

瘦主角排脂膠囊好不好，首先要看它的成分和效果。

潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊具有減脂減肥、瘦腰瘦臀、排毒養(yǎng)顏的功效，主要成分是奧利司他，奧利司他是一種長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，主要作用于胃和小腸腔內(nèi)胃脂肪酶和胰腺脂肪酶，阻止脂肪分解為可吸收的游離脂肪酸，減少脂肪的消化吸收，從而減少熱量攝入，達(dá)到控制體重增加的目的。

并且，瘦主角的配方源自英國(guó)的史克，先后通過(guò)歐洲藥物管理局(EMA)、美國(guó)食品藥品管理局(FDA)、中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機(jī)構(gòu)權(quán)威認(rèn)證。主要成分為脂肪酶抑制劑，能夠直接作用于胃腸道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同時(shí)將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用，超千萬(wàn)人服用并成功減重，其安全性和有效性，得到了受眾的廣泛認(rèn)可。

減肥排脂，不能光靠減肥藥，合理飲食才是控制脂肪攝入的根本。每天一日三餐都不能少，早餐一定要保證要營(yíng)養(yǎng)，午餐吃得好，晚餐要少、清淡。

一、早晨：早上起來(lái)后，血糖一般都還是正常的，不用可以吃高糖食物。不過(guò)身體需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，再加上少量的低糖食物，這樣就可以補(bǔ)充能量。一頓豐富的早餐可以平衡這些營(yíng)養(yǎng)元素，能讓體力迅速恢復(fù)，還能防止低血糖。

早餐可以這樣搭配：一杯無(wú)糖熱水+100克牛奶+全麥面包，30克黃油+ 40克硬奶酪/ 新鮮奶酪/水煮雞蛋/ 50克肉(咸牛肉、腌魚(yú)、火腿)

二、中午：中午身體需要的營(yíng)養(yǎng)也差不多，蛋白質(zhì)、脂肪、糖是一天的能量需求，不過(guò)要注意脂肪是少量的，也不需要吃高糖食物。

午餐搭配：谷物、動(dòng)物蛋白、蔬菜是不可少的。糯米藕半盤+炒土豆絲半盤+蘿卜燉牛腩+多種生蔬菜蘸醬。熏魚(yú)1塊+紅豆沙小湯圓+涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲+大棗5個(gè)。

減肥的人午餐不要吃甜點(diǎn)，但可以吃一塊黑巧克力。食物盡量清淡、少油、多吃素，主食的粗細(xì)要均勻搭配。食物最好可以多些種類，保證各種營(yíng)養(yǎng)素齊全。餐前一小時(shí)可以吃一個(gè)蘋果這樣能你少吃一些。

下午困倦和疲憊會(huì)想吃甜點(diǎn)?？梢栽谙挛绯砸恍┖鞘澄?，避免晚餐吃太多，但千萬(wàn)不要多吃，如果不太餓，最好只吃一個(gè)新鮮水果。

三、晚上：在白天已經(jīng)補(bǔ)充了足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以晚餐時(shí)不需要吃太多。應(yīng)該清淡飲食，素食是最好的，晚餐應(yīng)該容易消化，避免高糖和油膩的食物。

晚餐搭配：魚(yú)+水煮蔬菜/涼拌蔬菜/咖喱蔬菜。如果不是很餓，吃一碗綠色蔬菜湯或兩個(gè)新鮮水果更加好。想吃甜食，可以把蒸熟的水果作為甜點(diǎn)。

關(guān)于瘦主角排脂膠囊好不好這一問(wèn)題的介紹就到這里了，大家都了解了嗎?絕大多數(shù)肥胖人群都是由于飲食導(dǎo)致的，所以合理安排飲食并搭配瘦主角進(jìn)行減肥排脂，是不錯(cuò)的方法哦。