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控制血糖晚飯吃什么,“花樣”吃!

日期:2021-07-14 10:27:31

俗話說:糖尿病是一種“富貴病”。如今,隨著人們生活改善之后發(fā)病率持續(xù)上升,我國已成為世界糖尿病大國,如果大家不早期識別糖尿病控制血糖,任由其發(fā)展將帶來嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,后續(xù)治療頗為棘手。所以說,人們的定期體檢一定要提上日程,及時發(fā)現(xiàn)及時治療。而確診該疾病的人,平時一定要注意血糖控制。這里給大家科普一下控制血糖晚飯吃什么。

控制血糖晚飯要這么吃!

晚餐到底應(yīng)該怎樣吃呢?雖然不同體質(zhì)的糖友會有具體的安排,但是總體上會遵循以下原則去調(diào)整

  1. 晚餐控制主食攝入,碳水高的食物容易升高血糖,因此糖友可以在精米精面里加入1/3粗糧,并且控制總量,適量添加蛋白質(zhì)食物,多吃蔬菜。

  2. 睡前控制飲水量,特別是9點(diǎn)以后,如果飲水量過大,可能影響睡眠質(zhì)量,引發(fā)應(yīng)激反應(yīng),同樣會升高第二天的空腹血糖。

  3. 晚餐不能吃太晚(最好在晚上5:00-7:00間完成),飯后應(yīng)適量運(yùn)動,幫助消耗餐后血糖,如果吃完飯就睡覺,一方面會影響血糖消解,升高空腹血糖,一方面導(dǎo)致肥胖,加重胰島素抵抗,不利于長期控糖。

    當(dāng)然,平時除了注意飲食的控制外,還可搭配降血糖的藥物進(jìn)行治療,從而幫糖友控制血糖。

    首個獲批的降血糖新藥桑枝總生物堿片

    桑枝總生物堿片作為降糖新藥的代表藥,經(jīng)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時21年研發(fā)制成,是中國首個原創(chuàng)降血糖天然藥物。于2020年3月17日正式獲批,是我國近十多年來首個獲批的降血糖新藥。2021年3月1日起正式進(jìn)入全國醫(yī)保目錄,為糖尿病患者提供更多的選擇。

    控制血糖晚飯吃什么,“花樣”吃! 

    桑枝總生物堿片源自天然桑枝,是以??浦参锔赡壑?/span>“桑枝”為藥材提取精制而成,突破化藥單一成分的局限性,顯示出具有多重藥理作用,在降低血糖的同時,改善腸道微生態(tài)、改善糖脂代謝、減輕胰島素抵抗,并且對調(diào)節(jié)腸道菌群、保護(hù)胰島β細(xì)胞、促進(jìn)GLP-1分泌等具有潛在獲益。

    安全性方面,桑枝總生物堿片更具選擇性,副作用也更小。天然成分構(gòu)成,降糖平穩(wěn)溫和,單獨(dú)使用不會產(chǎn)生低血糖風(fēng)險;可部分吸收入血、為發(fā)揮多靶點(diǎn)作用機(jī)制奠定基礎(chǔ);腸胃不良反應(yīng)更低,不經(jīng)肝臟代謝、不影響肝酶作為慢性病的長期用藥,滿足了糖尿病患者對降糖藥物更高品質(zhì)的要求。

    上文給大家詳細(xì)介紹了,控制血糖晚飯吃什么及天然降糖藥,希望能夠幫助糖友們控制血糖。如能長期做到這些,對控制血糖會有不錯效用,患者也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如慢跑、爬山等有氧運(yùn)動,這有益于身體健康。

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