人經(jīng)過(guò)一整天的工作，身體會(huì)十分疲憊，回到家之后都希望擁有健康良好的睡眠，一覺(jué)睡到天亮，這樣可以保證身體精力充沛。然而，生活中有不少人會(huì)出現(xiàn)夜尿多的情況。晚上睡覺(jué)時(shí)總是被尿意影響，需要起身排尿。起身次數(shù)多了容易影響睡眠，那晚上多尿飲食注意什么呢？下面就一起來(lái)看看吧。

夜尿超過(guò)正常次數(shù)是怎么回事呢

1、如果每天晚上夜尿次數(shù)都超過(guò)三次，甚至更多，需要引起重視，可能是被前列腺疾病盯上了。前列腺疾病是很多中老年人都有的癥狀，比如在前列腺增生的臨床表現(xiàn)中，夜間排尿次數(shù)會(huì)增多，還容易有滴尿的情況出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)異常的夜尿增多情況，馬上就醫(yī)。這些疾病可以通過(guò)藥物來(lái)控制，嚴(yán)重時(shí)通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。

2、夜尿次數(shù)超過(guò)三次需要引起重視，可能是泌尿系統(tǒng)炎癥性疾病引起的，常見(jiàn)的就是膀胱炎。膀胱是人體重要的器官，如果存在膀胱炎，患者晚上夜尿次數(shù)增多。在某些不良炎癥的刺激下，還容易出現(xiàn)尿頻尿急癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)治療，還可能因?yàn)榘螂籽渍T發(fā)尿路炎癥或者尿路感染。因此，出現(xiàn)這些癥狀超過(guò)一周沒(méi)有改善，需要及時(shí)送醫(yī)。

晚上多尿飲食注意什么

1、經(jīng)常夜尿吃吃水果和菌菇類好

吃水果：多食富含維生素A、維生素C的水果。水果中含有大量的維生素，多吃一些水果可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素A和維生素C，這兩種維生素對(duì)于改善夜尿多有著很好的效果。如山楂、無(wú)花果、甘蔗、荸薺、菱、獼猴桃、蘋果、菠蘿等。

菌菇類：如香菇、銀耳、木耳、蘑菇等，都含有大量的鉀、鎂等微量元素，多吃一些菌類可以補(bǔ)充腎臟功能所需的鉀離子，鉀離子能夠很好的幫助腎臟進(jìn)行尿液的滲透和輸送，從而減少夜尿、尿崩等癥狀。

2、經(jīng)常夜尿吃蔬菜和堅(jiān)果好

蔬菜：蔬菜中含有大量的維生素和膳食纖維，膳食纖維對(duì)于促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收有著不錯(cuò)的效果，同時(shí)還能幫助腎臟促進(jìn)對(duì)水的滲透作用，緩解水分在腎臟滯留過(guò)久而導(dǎo)致的夜尿問(wèn)題。

堅(jiān)果：常見(jiàn)的堅(jiān)果對(duì)于調(diào)理脾胃肝腎有著很好的效果，堅(jiān)果里所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)保護(hù)腎臟部位的血液循環(huán)，改善腎臟部位營(yíng)養(yǎng)平衡，修復(fù)腎臟細(xì)胞。對(duì)于改善夜尿頻多的情況也有不錯(cuò)的效果。如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、綠豆、豌豆、赤小豆、豆芽、馬鈴薯等。

3、經(jīng)常夜尿吃威門熱淋清顆粒

針對(duì)晚上尿多其實(shí)威門熱淋清顆粒就是不錯(cuò)的選擇，威門熱淋清顆粒功效主要是清熱瀉火，利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃埽Y見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛;尿路感染、腎盂腎炎見(jiàn)上述證候者。并且熱淋清顆粒具有的抗菌消炎作用，能夠減少炎性細(xì)胞浸潤(rùn)，減輕前列腺組織炎癥反應(yīng)，改善前列腺組織病理?yè)p傷，增加卵磷脂小體數(shù)量，對(duì)前列腺及精子起到保護(hù)作用，有效應(yīng)用于前列腺炎癥的治療。

熱淋清顆粒是純中藥制劑，其有效成分是頭花蓼。熱淋清顆粒具有較強(qiáng)的利尿作用，能加速泌尿系致病菌和毒素排泄以及小結(jié)石排出，迅速緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀。藥理實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)結(jié)果證明，威門熱淋清顆粒對(duì)常見(jiàn)的G+球菌G-桿菌有良好的抗菌作用，尤其對(duì)泌尿道致病菌的殺滅作用更強(qiáng)。

以上就是對(duì)晚上多尿飲食注意什么的簡(jiǎn)單介紹，由于人正常的尿液循環(huán)是在50分鐘左右，所以睡前1小時(shí)一般不建議喝水。另外，西瓜、粥、湯、咖啡等水分含量較大的食物也建議不要在睡覺(jué)之前吃。