減肥藥如今在市面上可以說(shuō)是數(shù)不勝數(shù)，選擇一款安全有效的產(chǎn)品是不少肥胖人群都非常重視的。不少人都推薦潤(rùn)天瘦主角不錯(cuò)，但是對(duì)于沒(méi)有服用過(guò)的人來(lái)說(shuō)就比較關(guān)心瘦主角潤(rùn)天減肥能不能瘦下來(lái)這一問(wèn)題了，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

瘦主角潤(rùn)天減肥能不能瘦下來(lái)?

潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

并且瘦主角的配方源自英國(guó)的史克，先后通過(guò)歐洲藥物管理局(EMA)、美國(guó)食品藥品管理局(FDA)、中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機(jī)構(gòu)權(quán)威認(rèn)證。主要成分為脂肪酶抑制劑，能夠直接作用于胃腸道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同時(shí)將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用，超千萬(wàn)人服用并成功減重，其安全性和有效性，得到了受眾的廣泛認(rèn)可。

但是想要更好的瘦下來(lái)，只靠減肥藥可不行，合理的飲食搭配才是關(guān)鍵哦!

第一：三餐要規(guī)律飲食

如果三餐總是不規(guī)律進(jìn)食，總是吃一些零食或者是下午茶，平時(shí)三餐不規(guī)律，就會(huì)容易變成易胖的體質(zhì)。如果你總是推遲進(jìn)餐的時(shí)間，比如：把晚餐當(dāng)作夜宵來(lái)進(jìn)食，那么，你的身材是不可能不發(fā)胖的。

只有三餐規(guī)律進(jìn)食，戒掉各種零食，才能夠讓腸胃正常的進(jìn)行吸收和消化。我們的身體系統(tǒng)是一個(gè)定時(shí)循環(huán)的狀態(tài)，三餐進(jìn)食以及內(nèi)臟器官的消化和吸收，以及排出都是有記憶規(guī)律的。保持三餐規(guī)律，才能夠使得我們的腸胃保持在健康狀態(tài)，有助于易瘦體質(zhì)的養(yǎng)成。

第二：控制飲食中熱量攝入

很多人都是喜歡吃一些高熱量的東西，比如油炸類的食物，紅燒類的食物，以及爆炒類的食物，這些食物的口感是最多人喜歡的，但熱量也是比較高的，吃多了只會(huì)讓身材發(fā)胖。

想要減肥的話，這類食物是都要減少攝入并且慢慢地戒掉的，平時(shí)食物應(yīng)該減少加工，以蒸煮為主，不要加入太多油鹽。

一般人的基礎(chǔ)代謝為1200-1400大卡之間，我們減肥期間每天攝入的熱量介于1400-1600大卡之間，既能夠滿足身體的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)需求，還能夠讓身體產(chǎn)生一定的熱量缺口，促進(jìn)身體燃脂。

第三：營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

主食不能不吃，主食雖然含有碳水化合物，但是可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)。我們可以減少碳水的攝入量，但是不能夠杜絕碳水的攝入，因?yàn)閷?duì)于身體來(lái)說(shuō)，碳水也是能量之一，缺少了它身體就會(huì)陷入健康危機(jī)。

減肥期間，我們可以減少米飯，面條，以及饅頭等的攝入，補(bǔ)充吃一些粗糧，薯類，以及豆類等，他們同樣也是碳水，但是升糖系數(shù)不會(huì)容易升高，耐餓時(shí)間更長(zhǎng)。

蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，少吃肥豬肉之類的食物，補(bǔ)充一些高蛋白、低脂的食物，比如雞胸肉，牛肉，以及魚(yú)肉，還有雞蛋和奶制品等，可以有效提高身體的食物熱效應(yīng)，加快身體燃脂減脂的速度。

膳食纖維的補(bǔ)充，可以提高腸胃的蠕動(dòng)能力，加快身體代謝循環(huán)，改善便秘。多吃一些蔬菜和水果，不僅可以緩解腸胃的壓力，還可以讓提高你的身體代謝，提高減脂速度哦。

關(guān)于瘦主角潤(rùn)天減肥能不能瘦下來(lái)這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。想要更好的減肥，首先要能管住嘴，只有飲食方面得到很好的控制，搭配瘦主角進(jìn)行減脂才能有效減肥哦。