進入秋天以后，隨著氣溫下降，很多人的“寒腿”也開始“蠢蠢欲動”了，天氣一涼就覺得雙腿隱隱發(fā)冷、酸麻脹痛疼痛難忍，連一些年輕人也大呼“受不了”！話說，隨著天氣逐漸變冷，你做好足夠措施來預防“寒腿”了嗎？對于年輕人寒腿怎么緩解呢？

細說“寒腿”

寒腿在醫(yī)學上被稱為膝關節(jié)退變性關節(jié)炎（或骨關節(jié)炎、膝關節(jié)骨關節(jié)?。?，關節(jié)隨著年齡增長而出現的一種退變性變化，且碰到陰天下雨、氣候變涼時癥狀加重，因其患者多為中老年人，故俗稱“寒腿”。從中醫(yī)的角度而言，寒腿又屬于痹病的范疇，大部分是由于外感了風、寒、濕、熱、邪以及體內的正氣不足所致。

一般來講，寒腿患者的年齡大都在45歲以上，但“寒腿”并非只是老年人的專利，還有部分不注意保暖的年輕人，經常把腿部暴露在寒冷的環(huán)境中，使腿部受到了風寒濕氣的侵襲，從而過早地患上寒腿。

那么，如何預防“寒腿”？

1、秋冬季防治“寒腿”，首先要做好下肢保暖。只要是待在房間里，就要保證房間里面溫度是適宜的，不要太涼但也要切忌太熱，所有的衣物被褥要常曬防潮；降溫、天氣轉冷時，及時增添衣褲被褥；尤其要注意膝關節(jié)的防寒保暖，在秋冬季外出時最好使用保暖護膝。一定要記得護住腿部。

 2、適當鍛煉，保持健壯的身體對預防寒腿很有必要。比如選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關節(jié)。
至于，年輕人寒腿怎么緩解呢？這里有妙酒

“酒為百藥之長，飲必適量” ——《漢書 食貨志》。酒的作用有驅寒、祛風、除濕、溫陽、止疼、活血、通絡等 。還可以預防風濕類風濕的發(fā)生、治療風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等。

而同仁堂國公酒就具有散風祛濕，舒筋活絡的功效?？捎糜陲L寒濕邪所致的痹病，癥見關節(jié)疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。其國公酒處方配伍，選用了數十種優(yōu)質地道藥材：當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲等，再配用白酒浸制而成，液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經久不逝。

國公酒實為我國聞名之良酒，長期服用國公酒年輕人寒腿能夠得到有效的緩解。

以上就是“年輕人寒腿怎么緩解呢？的詳細解答了。實際上，無論是年輕和老年人，都應該注意保暖防寒，不要忽略自己的身體，讓邪氣入體，造成身體疼痛。