兒童的消化系統(tǒng)健康，才是能夠保障身體的茁壯成長(zhǎng)的根本所在。然而，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)為了給兒童增加營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常給兒童添加個(gè)各種輔食以及讓兒童進(jìn)食過(guò)多。而這種喂養(yǎng)方式不但不能使兒童的營(yíng)養(yǎng)得到增強(qiáng)，反倒引起兒童經(jīng)常積食的情況發(fā)生。那么，兒童經(jīng)常積食是什么原因，吃些什么好呢？下面就帶大家了解一些，可以有效調(diào)理兒童積食的方法。

經(jīng)常積食，多半是脾虛引起的，兒童不消化，積食在胃，根源其實(shí)在脾。脾是身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進(jìn)來(lái)的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被運(yùn)送到身體的各個(gè)部位，保證身體健康。

健康的脾，就像圖中的“健脾號(hào)”小火車，動(dòng)力十足，及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說(shuō)的，脾有運(yùn)化作用，幫助我們更好地消化。反之，兒童脾虛，“健脾號(hào)”小火車失去動(dòng)力，跑得很慢。不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，兒童就會(huì)有經(jīng)常積食的問(wèn)題。

兒童經(jīng)常積食是什么原因，吃啥好？?jī)和⑤^弱，常因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況?？紤]到兒童“脾常不足”的生理特點(diǎn)，可以用一些藥食同源的方法來(lái)調(diào)理，能保護(hù)兒童嬌嫩腸胃，同時(shí)還能對(duì)癥治療。

1、蓮子山藥粥補(bǔ)脾氣虛：脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃、神疲乏力、不欲飲食、食后脹滿、大便稀溏等表現(xiàn)。將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米和水，煮粥食用，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致食欲不振、消瘦的兒童。

2、芡實(shí)茯苓粥健脾陽(yáng)：脾陽(yáng)不足者,常見(jiàn)四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉。典型的脾陽(yáng)虛日常食療可用芡實(shí)茯苓粥。芡實(shí)、茯苓、大米適量煮爛成粥，分頓服。有健脾祛濕、澀腸止瀉的功效。

3、薏芽健脾凝膠補(bǔ)脾動(dòng)力：薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾產(chǎn)品。它可以從根源上健脾，解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問(wèn)題。且由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。薏芽健脾還具有果泥口感，口味酸甜好吃，多種吃法，日?？梢越o孩當(dāng)零食一樣吃，孩子特別喜歡吃，媽媽不用喂藥，更安全更省心。而且，薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。

兒童經(jīng)常積食是什么原因，吃些什么好呢？除了上述的飲食調(diào)理方法以外，在作息上還要保障兒童有充足的睡眠，這對(duì)增強(qiáng)兒童的體質(zhì)也是非常重要的。因此，家長(zhǎng)要培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保證充足睡眠。