高眼壓癥是指眼壓高于統(tǒng)計(jì)學(xué)正常上限（21mmHg），但無可檢測(cè)出的視盤和視野損害，房角開放。得了高眼壓癥后，大部分患者僅僅出現(xiàn)眼壓的升高，其發(fā)展表現(xiàn)一般為緩慢而比較良性的過程，但若護(hù)理不當(dāng)，可能就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成青光眼，對(duì)眼部健康造成不可逆的危害。那么，高眼壓癥生活中注意什么呢？下面就一起來了解一下吧。

一、避免身體過度勞累。不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓產(chǎn)生波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

二、合理用眼。控制手機(jī)，電腦，電視等精細(xì)用眼的使用時(shí)間，白天用眼期間可以多看遠(yuǎn)處，緩解眼疲勞。

三、禁止吸煙、喝酒、喝濃茶和咖啡以及食用辛辣刺激的食物。同時(shí)適當(dāng)?shù)暮人?，一次不要超過500毫升，避免大量喝水之后使房水增加，從而引起眼壓升高。

四、多吃蔬菜和蜂蜜。多吃蔬菜和蜂蜜可以通便，避免因?yàn)楸忝赜昧?dǎo)致的眼內(nèi)房水分泌增加而引起眼壓增高。

五、不要在黑暗的環(huán)境中停留過久。在黑暗的環(huán)境中瞳孔擴(kuò)大，虹膜周邊阻塞已狹窄的房角，房水排出受阻，會(huì)導(dǎo)致眼壓升高。如果看電視，室內(nèi)照明要好，這樣能較好地避免瞳孔擴(kuò)大。

六、定期測(cè)眼壓。高眼壓患者平時(shí)需要定期測(cè)眼壓，一般每個(gè)月進(jìn)行一次眼底檢查即可，檢查時(shí)需要明確眼壓高是否造成了一系列的病理變化，比如視力模糊、視神經(jīng)是否有損傷等。在長(zhǎng)期的隨診觀察中，如果高眼壓癥患者并沒有產(chǎn)生視神經(jīng)的損害，多注意以上日常事項(xiàng)即可慢慢恢復(fù)正常，無需進(jìn)行治療；但如果出現(xiàn)視神經(jīng)的損傷，就要考慮降眼壓治療。

降眼壓的話，可以使用降壓的藥物，比如特力潔拉坦前列素滴眼液就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。特力潔拉坦前列素滴眼液可24小時(shí)有效降低眼壓，對(duì)日間、夜間眼壓均能有效控制。而且藥品的耐受性良好，使用一段時(shí)間后，藥效依然十分持久，是用于控制高眼壓癥的常用藥物。此外，魯南貝特制藥的特力潔拉坦前列素滴眼液作為國(guó)產(chǎn)醫(yī)保乙類藥物，價(jià)格相較于進(jìn)口藥物更加實(shí)惠親民，性價(jià)比更高，所以高眼壓癥患者可以試一試用特力潔拉坦前列素滴眼液來降眼壓。

以上便是關(guān)于“高眼壓癥生活中注意什么”的一些相關(guān)解答，希望患者能多加注意。另外，保持愉快的情緒，不要經(jīng)常生氣焦躁或精神受刺激，不然會(huì)不利于眼壓的控制。