腎主生長(zhǎng)壯老，掌握著人的新陳代謝、骨骼生長(zhǎng)、生育生殖等生命過(guò)程，但由于工作和生活的壓力，讓很多人過(guò)于勞累，再加上飲食不當(dāng)、睡眠不足、不節(jié)制等原因，導(dǎo)致腎精虧虛，過(guò)早的走向了衰老。什么是腎早衰，有哪些表現(xiàn)癥狀，該怎么辦才好呢？

什么是腎早衰

中醫(yī)的腎指的是人的整個(gè)臟器系統(tǒng)還有身體氣血等等，腎藏精，有儲(chǔ)存、封藏精氣的作用。人在年輕的時(shí)候，幾乎沒(méi)有早衰癥狀表現(xiàn)，甚至有些患者沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，此時(shí)如果不注意保養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)腎精不足、腎精虧組，到了那個(gè)時(shí)候就比較麻煩了，所以如果出現(xiàn)腎早衰的時(shí)候，需要盡早調(diào)養(yǎng)。

腎早衰的癥狀表現(xiàn)有腰膝酸軟、遺精、盜汗、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、耳鳴耳聾、精力不足、夜尿頻、肢體畏寒等；如果你出現(xiàn)上述癥狀之一，就要去醫(yī)生做個(gè)檢查，看是否屬于腎早衰。即便被告知是腎早衰也不要害怕，可以先從通過(guò)改變飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)腎，具體有如下幾個(gè)方法：

1、黑米具有滋陰補(bǔ)肺、補(bǔ)腎益精、健身暖胃、明目活血等功效，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、耳鳴等癥尤佳。

2、核桃能補(bǔ)腎固精、補(bǔ)腦養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。核桃非常適合工作繁忙的現(xiàn)代男士，幫助恢復(fù)腦力和體力。

3、海參，味甘咸，性溫補(bǔ)，能夠補(bǔ)腎、益精髓，海參富含構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成份精氨酸，號(hào)稱“精氨酸大富翁”。

4、蝦能增強(qiáng)人體免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。蝦可以和韭菜一起烹制成補(bǔ)腎佳品。

5、鵪鶉肉含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”，男士食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能，并增加氣力。

除了飲食之外，還可以選擇效果更快的方法，比如服用補(bǔ)腎的中成藥。八子補(bǔ)腎膠囊是一種專補(bǔ)腎精的藥物，汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用；而且補(bǔ)腎組方獨(dú)特，采用八種天然植物種子藥，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸等名貴動(dòng)物藥科學(xué)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢(shì)。可見(jiàn)八子補(bǔ)腎膠囊不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對(duì)腰酸背痛、骨質(zhì)疏松的中老年人群同樣適用。

什么是腎早衰，想必大家通過(guò)文章內(nèi)容介紹已經(jīng)非常清楚了。出現(xiàn)腎早衰，主要和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐要定時(shí)定量，不要吃一些膨化食品和碳酸飲料，這樣才能更好保護(hù)好腎精。